20 ідей поживних тостів на сніданок

08.08.2017

20 ідей поживних тостів на сніданок

ВСі знають, що сніданок – найважливіший прийом їжі за весь день. Саме тому він повинен бути не лише смачним, а й поживним. Але поживний не означає великий, інколи достатньо з’їсти кілька тостів, щоб зарядитись енергією на весь день. Головне – знати, які продукти використовувати для приготування.;)Все знают, что завтрак – самый важный прием пищи за весь день. Именно поэтому он должен быть питательным. Но питательный еще не значит большой, иногда достаточно съесть несколько тостов, чтобы зарядиться энергией на весь день. Главное – знать, какие продукты использовать при приготовлении.

1. Авокадо + фета + гранат + оливкова олія

Авокадо + фета + гранат + оливковое масло

2. Малина + ожина+ базилик + вершковий сир

Малина + ежевика + базилик + сливочный сыр

3. Диня + грецький горіх + козиний сир

Дыня + грецкий орех + козий сыр

4. Банан + арахісове масло + насіння чіа

Банан + арахисовое масло + семена чиа

5. Селера + родзинки + арахісове масло

Сельдерей + изюм + арахисовое масло

6. Пережарені боби + сальса + кінза + жарене яйце

Пережаренные бобы + сальса + кинза + жареное яйцо

7. Козиний сир + полуниця

Козий сыр + клубника

8. Ананас + творог + кеш’ю

Ананас + творог + кешью

9. Кале + омлет + сир

Кале + омлет + сыр

10. Інжир + вершковий сир + кунжутне насіння

Инжир + сливочный сыр + кунжутное семя

11. Манго + моцарелла + сік і цедра лайма

Манго + моцарелла + сок и цедра лайма

12. Груша + вершковий сир + мед

Груша + сливочный сыр + мед

13. Хумус + грецький горіх + гранат

Хумус + грецкий орех + гранат

14. Нутове пюре + помідори + яйце

Нутовое пюре + помидоры + яичница

15. Фініки + фета + мигдаль

Финики + фета + миндаль

16. Слива + арахісове масло + насіння льону

Слива + арахисовое масло + льняное семя

17. Яблуко + мед + голубий сир

Яблоко + мед + голубой сыр

18. Соус маринара + яйце пашот + базилік + сир

Соус маринара + яйцо пашот + базилик + сыр

19. Кімчхи + яйце, зварене вкруту + чорний кунжут

Кимчхи + яйцо, сваренное вкрутую + черный кунжут

20. Копчений лосось + огірок + вершковий сир + зелена цибуля

Копченый лосось + огурец + сливочный сыр + зеленый лук

Смачного!

, , , , , переглядів: 665

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *