Наука довела, що походи благотворно впливають на розумову діяльність та психічний стан. Вони тренують не лише тіло, а й свідомість. Поєднання фізичних навантажень та свіжого повітря чудесним чином впливає на наше світосприйняття. Якщо Ви досі не визначились чи варто сходити з друзями, сім’єю чи колегами в піший похід, ЛАЙТ підготував 5 причин, які точно розвіють Ваші сумніви.
1. Походи сприяють зниженню стресу
Дослідження, які проводились в 2015 році довели, що прогулянки за містом, на відміну від прогулянок вздовж міських доріг, допомагають позбутися важких думок.
2. Походи покращують пам’ять
Фізичні вправи позитивно впливають на мозок, в тому числі покращують пам’ять та розумові процеси. Щоб цього досягнути, не обов’язково виснажувати себе в спортзалі, достатньо регулярних довгих прогулянок та походів.
3. Походи дають відчуття щастя
Виявляється, що довгі піші прогулянки на свіжому повітрі доставляють більше задоволення від фізичної активності, ніж ходьба на біговій доріжці протягом такого ж часу.
4. Походи – прекрасний психотерапевтичний засіб
Похід в гори вважається частиною психологічної допомоги. В людей, схильних до депресій та суїцидальних настроїв, завжди відмічалось покращення стану після таких походів.
5. Походи розвивають креативність
В 2012 в ході соціального експерименту, групі добровольців було запропоновано піти в шестиденний піший похід без гаджетів. Половина людей перед походом пройшла низку тестів на асоціації – тест на креативність. Друга половина групи, яка проходила його на четвертий день походу, впоралась майже на 50% краще!
Не сумнівайтесь, а в похід відправляйтесь!;)