Чим замінити найнебезпечніші солодощі без шкоди для фігури

21.10.2018

Чим замінити найнебезпечніші солодощі без шкоди для фігури

Іноді дуже складно встояти перед спокусою і відмовитися від солодощів. Проте, ми все ще можемо убезпечити себе, виключивши з раціону найбільш небезпечні солодкі продукти.

Ось які солодощі не варто вживати:

Жувальні цукерки, іриски, льодяники

Ці яскраві солодощі містять вбивчу кількість барвників і ароматизаторів. Улюблені дітьми шипучки – справжня кислота. Вони просто роз’їдають слизову рота. Різноманітні тягучки, іриски і жувальні цукерки з кількістю цукру і шкідливих речовин не поступаються іншим магазинним солодощам, але плюс їх консистенція дуже погано впливає на зуби, особливо у дітей.

Магазинні тістечка

У магазинних тістечка і тортиках міститься величезна кількість маргарину і небезпечних трансжирів. Для травної системи і для організму в принципі такі солодощі дуже шкідливі.

Пов’язане зображення

Солодкі напої

Барвники, ароматизатори, консерванти, вбивчі дози цукру – все це міститься в соках і газованій воді. Набагато краще замінити їх на фреші і домашні компоти.

Шоколадні батончики

Шоколадні батончики набагато шкідливіші, ніж звичайні плитки шоколаду. Трансжири, ароматизатори та барвники – ось їх основний склад.

Результат пошуку зображень за запитом "солодощі тістечка"

Чим можна замінити:

Темний шоколад

Пару шматочків гіркого шоколаду в тиждень ще нікому не шкодили, тільки піднімали настрій.

Льодяники без цукру

Такі льодяники можна зробити в домашніх умовах. Вони нешкідливі і при цьому не менш смачні.

Результат пошуку зображень за запитом "фрукти"

Фрукти, сухофрукти, ягоди

Цукор з фруктів менш шкідливий, ніж той, що в приготованих солодощах. А ягоди взагалі неймовірно корисні.

Фітнес-батончики

Вони не нешкідливі, але якщо ти відчуваєш, що потрібна термінова доза солодкого, то краще вибрати саме їх. Там менше цукру і є корисні продукти: горіхи, сухофрукти, ягоди.

, , переглядів: 181


Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *