Хто працює на інформаційному фронті

Збір коштів на потреби армії України
03.03.2022

Хто працює на інформаційному фронті

Зараз кожен робить усе можливе для нашої перемоги. Якщо ви вже тиждень працюєте на інформаційному фронті, то варто піклуватись про себе, щоб сил стало надовго.

Треба дотримуватись простих порад:

1. Спіть. Коли і де можете – 5, 10, 20 хвилин, кілька годин. Спіть, бажано знати, скільки вашому організму треба, щоб провалитися в глибокий сон, тобто таки виспатися. Без відпочинку може бути депривація сну. Це загрожує появою галюцинацій і дезорієнтацією.
2. Пийте воду. Вона забезпечить гарну роботу організма та мозку. Енергетики і каву теж можна, але не захоплюйтесь. Пийте трав’яні чаї, щоб заспокоїтися і добрий пуер.
3. Їжте. Я знаю, що не хочеться, але їжте. Хоч мівінку заваріть. Нехай вдома буде хтось, хто зможе підсунути бутерброд під ніс або супчик. Сили треба відновлювати. Ніхто не знає як довго буде тривати напружений період
4. Мийтеся – це покращить настрій, відлежуйтеся у ванній або швидко в душ, щоб змити бруд і емоції. Щоденні ритуали по догляду дозволяють знизити стрес і контролювати ситуацію.
5. Відволікайтеся – дивіться корисні відео у YouTube, перемикайте мозок, він дуже потрібній.

Все буде Україна! Слава ЗСУ!

переглядів: 713

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *