Хронотип – щось на кшталт внутрішнього годинника, який оприділяє найкращий час для виконання певних дій. Визначте свій та плануйте день правильно!
Дельфін
Якщо Ви розумні, схильні до перфекціонізму, нервові і Вам важко заснути, Ваш хронотип – дельфін.
Години для сну: 23:30-7:30
Продуктивність: 15:00-21:00
Лев
Ви оптимістичні і любите вставати рано. Лідер зі стратегічним типом мислення, дуже організовані. Це про вас? Ваш хронотип – лев.
Години для сну: 22:00-6:00
Продуктивність: 8:00-12:00
Ведмідь
Якщо Ви веселі та комунікабельні, легко заводите друзів, любите бути частиною команди та багато спите – Ви ведмідь за хронотипом.
Години для сну: 23:00-7:30 (у вихідні 23:00-10:00)
Продуктивність: 10:00-14:00
Вовк
Якщо Ви емоційні, креативні, та проникливі, трішки інтроверти, спонтанні та імпульсивні, а також любите засиджуватись допізна, вовк – Ваш хронотип.
Години для сну: 00:30-9:00
Продуктивність: 17:00-00:00
Спробуйте визначити свій хронотип і підлаштуватись під нього!