LIGHT
  • ГОЛОВНА
  • НОВИНИ
  • ЛАЙТ
  • OGO.ua
  • АФІША
  • ЛАЙФХАКИ
  • ЖУРНАЛ LIGHT
Останні новини
Народні прикмети: чи можна тримати вдома чорного кота 03.03.2021

Наявність чорної кішки в будинку, про яку прикмети...

“Простий” б’юті-тренд з TikTok виявився небезпечним для здоров’я 03.03.2021

 У соціальній мережі Тікток набирає популярність п...

Простий рецепт ніжних цукерок без шкоди для фігури 03.03.2021

Коли шукаєш рецепти десертів, більшість з них вияв...

“Скажене весілля 3” вже в кінотеатрах. Про що стрічка 26.02.2021

“Весь табір кликати?!” – саме так звуч...

Як врятувати тварину при симптомтах отруєння 26.02.2021

Якщо у собаки помітні наступні симптоми: сонливіст...

Кабмін змінив правила перевезення дітей в авто 26.02.2021

Нові правила регламентують використання дитячих кр...

Замість телефону: у Рівному запустять новий додаток 26.02.2021

У Рівному планують запустити мобільний додаток «Рі...

Які саме Telegram-канали заблокували в Україні 26.02.2021

Київський районний суд Харкова ухвалив зобов...

Весільна мода 2021: які сукні для будуть у тренді 24.02.2021

Якщо ви плануєте таку важливу подію як весілля у 2...

Як готувати овочі, щоб вони не втратили свої корисні властивості 24.02.2021

Овочі — відмінне джерело цінних вітамінів та інших...

Контакти
вул. Шкільна, 2, м. Рівне, 33028
info@ogo.ua
Реклама
Омельчук Світлана Богданівна, (050) 375-15-20
svetlana.omelchuk@gmail.com
  • Send us an email
  • Ми у Facebook
LIGHT
  1. Головна
  2. Лайфхаки
  3. Споживайте менше калорій не напружуючись!

Споживайте менше калорій не напружуючись!

03.08.2017

Споживайте менше калорій не напружуючись!

Поділитися
  • Email
  • Twitter
  • Facebook
  • Google +
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Linkedin
  • Vkontakte

Коли справді потрібно худнути та скорочувати кількість калорій, стає страшно: це ж доведеться ходити голодним! Насправді ні: перші кроки в регулюванні раціону будуть зовсім простими, але вони допоможуть споживати на 100-200 калорій в день менше! ЛАЙТ дуже часто нагадував Вам про важливість раціону та до скількох проблем призводить неправильне харчування, а тепер ми розкажемо, що ж потрібно змінювати!:)їжа

  • Контролюйте кількість соусу. У всіх соусах дуже багато цукру, тому додавайте до страви більше спецій, а соусу кладіть менше.
  • Замініть майонез йогуртом. Без добавок, звісно. Або соєвим соусом чи бальзамічним оцтом.
  • Менше цукру в чай і каву. Якщо Ви не можете відмовитись від нього повністю – замініть на ваніль, корицю чи мед.
  • Використовуйте лише білки, коли готуєте омлет. Або хоча б один жовток замість трьох.
  • Замість пончика (кекса, шматочка торту) з’їжте вівсяне печиво.
  • Готуйте індичку замість свинини.їжа
  • Шматочок хлібу для бутерброду відріжте тоненький.
  • Зніміть шкірочку з курки.
  • Зробіть домашній лимонад або солодкий напій, не купуйте газовану воду.
  • Якщо Ви не можете повністю відмовитись від тортиків та тістечок, їжте їх без крему.
  • Їжте без смартфона в руках та не перед телевізором, щоб не пропустити момент, коли Ви будете ситі.
  • Купіть антипригарний посуд, на якому можна готувати без олії.
  • Їжте фрукти до обіду, а не на десерт. Це допоможе втриматись від переїдання.

Немає схожих записів. Оновіть сторінку.

03.08.2017
калорії, лайфхаки, поради, харчування переглядів: 586

Залишити коментар Відмінити

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Про нас

«LIGHT» – це сайт для креативних та яскравих людей, які хочуть знати, чим живе місто, і хочуть бути «в тренді» .
Тут можна першими дізнаватися про цікавих особистостей та їх історії, про останні гучні події та вечірки, про тренди та тенденції, вуличну культуру, про наймодніші паби, кав’ярні та ресторани, про ґаджети, кіно, книги та подорожі. «LIGHT» - це свіжий подих серед рівненських видань, адже наш девіз: «Живи легко!»
Якщо ви маєте ідеї для поліпшення сайту, пропозиції зі співпраці, новини або бажаєте висловити свою думку, пишіть: info@ogo.ua
Реклама: Омельчук Світлана Богданівна, (050) 050 375 15 20, svetlana.omelchuk@gmail.com

Топ 5 за переглядами
  • “Мій джинсовий look” – Софії Мохрик - 112 009 переглядів
  • “Мій джинсовий look” – Кіри Повалюк - 109 534 переглядів
  • День ангела Інни: значення імені, характер і талісмани - 43 332 переглядів
  • Как влияет стрижка волос на здоровье и судьбу - 33 801 переглядів
  • У чому і як зустрічати Новий 2020 рік: тренди, кольори, традиції - 27 660 переглядів
  • Send us an email
  • Ми у Facebook
Контакти
вул. Шкільна, 2, м. Рівне, 33028
info@ogo.ua
Новини Рівного
© Видавничий дім «ОГО» Всі права захищені діючим законодавством України. Будь-яке порушення прав переслідується в судовому порядку. Будь-яке відтворення інформації з сайту дозволяється лише при дотриманні правил використання матеріалів. Відповідальність за достовірність усіх матеріалів, розміщених на порталі, крім матеріалів, які містять посилання на інші інформаційні агентства або інтернет-видання, несе інформаційне агентство “Рівнеінформ” (Свідоцтво №75 від 10.10.2002р. ДКІПТРУ).