LIGHT
  • ГОЛОВНА
  • НОВИНИ
  • ЛАЙТ
  • OGO.ua
  • АФІША
  • ЛАЙФХАКИ
  • ЖУРНАЛ LIGHT
  • ГАЗЕТА «ОГО»
Останні новини
Як легко зробити тісто для піци 31.03.2023

Цей рецепт домашнього тіста для піци чудово підход...

Новий кобзар сучасності: співак SHYMAN презентував унікальний трек “Реве Ревучий” про духовну сутність українців 31.03.2023

“Щоб лани широкополі, І Дніпро, і кручі Було...

“Біля дому” – прем’єра від відомого гурту KOVALEVSKiY & RAPHAiL 31.03.2023

Флагмани кальянного репу KOVALEVSKiY & RAPHAiL...

Чому варто видалити Telegram зі свого мобільного 31.03.2023

Чи не щодня більшає новин про обмеження для TikTok...

Перша статистика замовлення індивідуальних номерних знаків 31.03.2023

За дні, коли відновили послугу замовлення індивіду...

Готуємо медівник на кефірі 30.03.2023

Медівник на кефірі готувати дуже просто і дешево....

Коти розуміють людську мову чи ні – відповідь експертів 30.03.2023

Кішки можуть видаватися трохи іншопланетними створ...

Штучний інтелект вбиває професії: кого викине з ринку праці 30.03.2023

“Він прибере людей з конвеєра, тому що закри...

Готуємо гарячі бутерброди за унікальним рецептом 29.03.2023

Гарячі бутерброди до сніданку чи вечері – кр...

Як використовувати шкірку картоплі на городі 29.03.2023

Досвідчені садівники знають, наскільки непросто пі...

Контакти
вул. Шкільна, 2, м. Рівне, 33028
ogorivne@gmail.com
Реклама
Омельчук Світлана Богданівна, (050) 375-15-20
svetlana.omelchuk@gmail.com
  • Send us an email
  • Ми у Facebook
LIGHT
  1. Головна
  2. Лайфхаки
  3. Споживайте менше калорій не напружуючись!

Споживайте менше калорій не напружуючись!

Збір коштів на потреби армії України
03.08.2017

Споживайте менше калорій не напружуючись!

Поділитися
  • Facebook
  • Email
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest

Коли справді потрібно худнути та скорочувати кількість калорій, стає страшно: це ж доведеться ходити голодним! Насправді ні: перші кроки в регулюванні раціону будуть зовсім простими, але вони допоможуть споживати на 100-200 калорій в день менше! ЛАЙТ дуже часто нагадував Вам про важливість раціону та до скількох проблем призводить неправильне харчування, а тепер ми розкажемо, що ж потрібно змінювати!:)їжа

  • Контролюйте кількість соусу. У всіх соусах дуже багато цукру, тому додавайте до страви більше спецій, а соусу кладіть менше.
  • Замініть майонез йогуртом. Без добавок, звісно. Або соєвим соусом чи бальзамічним оцтом.
  • Менше цукру в чай і каву. Якщо Ви не можете відмовитись від нього повністю – замініть на ваніль, корицю чи мед.
  • Використовуйте лише білки, коли готуєте омлет. Або хоча б один жовток замість трьох.
  • Замість пончика (кекса, шматочка торту) з’їжте вівсяне печиво.
  • Готуйте індичку замість свинини.їжа
  • Шматочок хлібу для бутерброду відріжте тоненький.
  • Зніміть шкірочку з курки.
  • Зробіть домашній лимонад або солодкий напій, не купуйте газовану воду.
  • Якщо Ви не можете повністю відмовитись від тортиків та тістечок, їжте їх без крему.
  • Їжте без смартфона в руках та не перед телевізором, щоб не пропустити момент, коли Ви будете ситі.
  • Купіть антипригарний посуд, на якому можна готувати без олії.
  • Їжте фрукти до обіду, а не на десерт. Це допоможе втриматись від переїдання.

Немає схожих записів. Оновіть сторінку.

03.08.2017
калорії, лайфхаки, поради, харчування переглядів: 891

Залишити коментар Відмінити

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Про нас

«LIGHT» – це сайт для креативних та яскравих людей, які хочуть знати, чим живе місто, і хочуть бути «в тренді» .
Тут можна першими дізнаватися про цікавих особистостей та їх історії, про останні гучні події та вечірки, про тренди та тенденції, вуличну культуру, про наймодніші паби, кав’ярні та ресторани, про ґаджети, кіно, книги та подорожі. «LIGHT» - це свіжий подих серед рівненських видань, адже наш девіз: «Живи легко!»
Якщо ви маєте ідеї для поліпшення сайту, пропозиції зі співпраці, новини або бажаєте висловити свою думку, пишіть: ogorivne@gmail.com
Реклама: Омельчук Світлана Богданівна, (050) 375 15 20, svetlana.omelchuk@gmail.com

Топ 5 за переглядами
  • “Мій джинсовий look” – Кіри Повалюк - 156 026 переглядів
  • “Мій джинсовий look” – Софії Мохрик - 132 813 переглядів
  • День ангела Інни: значення імені, характер і талісмани - 65 618 переглядів
  • Как влияет стрижка волос на здоровье и судьбу - 60 694 переглядів
  • У чому і як зустрічати Новий 2020 рік: тренди, кольори, традиції - 47 671 переглядів
  • Send us an email
  • Ми у Facebook
Контакти
вул. Шкільна, 2, м. Рівне, 33028
ogorivne@gmail.com
Новини Рівного
© Видавничий дім «ОГО» Всі права захищені діючим законодавством України. Будь-яке порушення прав переслідується в судовому порядку. Будь-яке відтворення інформації з сайту дозволяється лише при дотриманні правил використання матеріалів. Відповідальність за достовірність усіх матеріалів, розміщених на порталі, крім матеріалів, які містять посилання на інші інформаційні агентства або інтернет-видання, несе інформаційне агентство “Рівнеінформ” (Свідоцтво №75 від 10.10.2002р. ДКІПТРУ).