Скромність – не біда, а от надмірна сором’язливість може завадити і кар’єрі, і особистому життю. ЛАЙТ зібрав конкретні та реально працюючі способи, які допоможуть Вам вибратись з кокону та почати вільно спілкуватись з людьми. Маєте проблеми з сором’язливістю? Користуйтесь нашими порадами!
1. Складіть список проблемних ситуацій
Це буде Ваш план по боротьбі із сором’язливістю. Починайте з найменш суттєвих труднощів та переходьте до найсерйозніших.
2. Зафіксуйте свої сильні сторони
Ще один список повинен стосуватись Ваших позитивних якостей. Як правило, причина сором’язливості в низькій самооцінці, тому боріться з нею!
3. Визначте ціль
Будь-яка дія стає ефективнішою, коли вона цілеспрамована. НЕ виключено, що сформульована мета стане прекрасним поштовхом для подолання старої проблеми.
4. Тренуйтесь
Викорінюйте звички, які заважають Вам жити та практикуйте нові, які полегшать Ваше спілкування з людьми.
5. Сфокусуйтесь на інших
Ваша проблема в тому, що Ви надто багато думаєте про себе: чи достатньо добре Ви виглядаєте, чи хороше перше враження Ви справите на людину тощо. Сконцентруйтесь на іншій людині та ці переживання відійдуть на другий план.
6. Пробуйте нове
Виходьте із зони комфорту. Це покращить Вашу самооцінку та урізноманітнить Ваше життя.
7. Слідкуйте за мовою тіла
Зоровий контакт, рівна осанка, чітка мова, а також посмішка та міцне рукостискання інформують оточуючих про Вашу впевненість та відкритість.
8. Не рекламуйте свою сором’язливість
Не варто концентрувати свою і чиюсь увагу на тому факті, що у Вас проблеми зі спілкуванням. Таким чином Ви самі вішаєте на себе ярлик та підсвідомо зміцнюєте установку, що сором’язливість – Ваша незмінна риса.
Знаєте ще якісь способи? Діліться в коментарях!;)