Бувало таке, що Вам потрібно захопити з собою парасольку чи пляшечку йогурту на роботу або плеєр з навушниками на прогулянку? А траплялося так, що Ви забували взяти з соою якусь річ? Ми знаємо, що було таке!:) А от канадські вчені виявили новий спосіб запам’ятовування, який допоможе не забути прихопити з собою щось важливе (або навіть не дуже). ЛАЙТ розповідає, як нарешті перестати забувати ключі чи придбати корм для домашнього улюбленця.
Цей метод називається унітизація (об’єднання кількох одиниць інформації в одну більш крупну одиницю). Вчені сподіваються, що зможуть використати його навіть для лікування пацієнтів з деменцією.
Суть в тому, щоб подумки зв’язати предмет, який Ви хочете запам’ятати, з якоюсь дією. Це закріпить предмет в пам’яті.
В дослідженні взяли участь 80 людей абсолютно різного віку. Результати показали, що, пов’язавши якусь дію з предметом чи задачею, ми запам’ятовуємо їх набагато краще, ніж при використанні інших технік.
Наприклад, щоб не забути парасольку, уявіть, що вона застряла у Вас в дверях. Тоді, виходячи з дому, Ви неодмінно згадаєте, що її потрібно захопити з собою. А якщо Вам потрібно після роботи купити корм Вашому песику і Ви точно не хочете про це забути, щоб не виходити в магазин ще раз, уявіть, що Ваша собака стоїть впоперек виходу з офісу.