Як підтягнути шкіру обличчя за кілька днів?

17.08.2017

Як підтягнути шкіру обличчя за кілька днів?

Звичайно, цы вправи не позбавлять Вас выд пыдшкырного жиру, выд кылькосты якого залежить обєэм Ваших щык. Але гымнастика змыцнить Вашы м’язи та допоможе швидко підтягнути шкіру. ЛАЙТ рекомендує Вам вправи, які підтягнуть Ваше лице за 2-3 дні!;) Виконання всіх вправ не займе більше 10 хвилин.

1. Висунуте підборіддя

Как убрать щёки: Упражнение с выдвинутым подбородком

М’яко висуньте підборіддя вперед та покладіть нижню губу на верхню. Підніміть кутики рота, а потім і підоріддя. Надавіть язиком на піднебіння та порахуйте до 10. Повторіть вправу 10 разів.

2. Надуті щоки

Надуйте щоки. Повільно переміщуйте повітря з одної щоки в другу над верхніми зубами. Старайтесь робити це як можна повільніше.

Повторіть 10 разів.

3. Розтяжка м’язів підборіддя

Как убрать щёки: Растяжка мышц подбородка

Ця вправа запобігає появі другого підборіддя та обвисання щік.

Зімкніть губи і зуби. Роз’єднайте зуби і, не відкриваючи рота, висуньте нижню щелепу максимально вперед. Затримайтесь в цьому положенні на 5 секунд та поверніть щелепу на місце.

Повторіть 10 разів.

4. Посмішка з  супротивом

Натисніть на щоки вказівними, середніми та безіменними пальцями та посміхніться переборюючи супротив. Затримайте посмішку на 5 секунд.

Повторіть 10 разів.

5. “Рибка”

Как убрать щёки: упражнение «Рыба»

Прийміть положення як на фото та спробуйте посміхнутись. Зберігайте положення 10 секунд.

Повторіть 10 разів.

, , , , переглядів: 1 623

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *