Навіть найкращі з нас деколи сумніваються в собі. Ми починаємо задавати собі запитання. А раптом я недостатньо хороший? Що якщо я недостатньо цікавий та компетентний? Раптом я ні на що не здатний? Такі думки руйнівні, і ЛАЙТ допоможе Вам побороти їх!;)
1. Розмовляйте з дзеркалом
Переконайте своє відображення в тому, що Ви сильні, розумні та красиві й у Вас все вийде. Ця вправа дасть свій результат, повірте!
2. Проганяйте погані думки
Не дозволяйте поганим думкам заставляти Вам сумніватись у своїх силах. Це важко, але контролюйте їх.
3. Займайтесь самоаналізом
Розпишіть свої сильні сторони, свої досягнення та просто речі, які Ви у собі любите. Нагадуйте собі, що Ви класний!
4. Не порівнюйте себе з іншими
Ніяк не можете позбавитись відчуття, що навколо всі кращі за Вас? Цікавтесь життям інших людей та дізнавайтесь, як вони досягли успіху. Нагадуємо: не порівнюйте їх з собою!
5. Будьте добрішими до себе
Відносьтесь до своїх невдач з розумінням.
6. Шукайте підтримку
Оточуйте себе тими, хто допомагає Вам почуватись краще та покращує настрій.
7. Не забувайте про гарний вигляд
Завжди, коли ми подобаємось собі, ми почуваємось впевненішими, чи не так?
8. Займайтесь благочинністю
Це просто і приємна справа, яка допомагає почувати себе краще. Не вірите? Спробуйте!
9. Вчіться новому
По-перше, це весело та цікаво. По-друге, це розширить Ваш кругозір та підвищить Вашу впевненість.
Ми впевнені, Вам не варто сумніватись в собі!