Щоб ранок був добрим, його потрібно починати з правильних думок. Це займає всього кілька секунд після пробудження, але ефект тримається аж до вечора.
Якщо Ви часто просинаєтесь в поганому настрої, швидше за все, перше про що Ви думаєте, – це “Я не виспався” і “Я нічого не встигну”.
До чого це призводить
Ці дві думки задають настрій на весь день. Ви ще навіть не встигли встати з ліжка, але вже стомились і вже зазнаєте поразки.
Починаючи день з таких думок Ви самі собі даєте установку звертати увагу лише на ті речі, яких у Вас немає.
Як з цим боротись
Перш ніж відірвати голову від подушки, подумайте про те, що спали Ви достатньо (навіть, якщо це не так) і у Вас все гарно розплановано. Це не самообман, а лише спосіб перестати себе жаліти раніше часу і звернути увагу на те, що у Вас є. Подумайте також про те, чим би Ви могли поділитись з людьми в цей день.
Б’ємся об заклад, це набагато краще ніж прожити лень незадоволеним та буркотливим 😉