Використовуйте час ефективно з методом Pomodoro

14.07.2017

Використовуйте час ефективно з методом Pomodoro

Метод Pomodoro – це метод управління часом, розроблений Франческо Чірілло в кінці 1980-х. Цей метод використовує таймер для того, щоб розбити роботу на 25-хвилинні інтервали, які називаються «pomodori» (з італійської «помідори») і розділені короткими перервами. Основною їдеєю методу є проведення частих і коротких перерв, які покращують спритність думки.

помодоро

Саме такий маленький кухонний таймер дав назву цьому методові.

Є п’ять кроків виконання:

  1. Оберіть задачу, яку потрібно зробити
  2. Встановіть рomodoro (таймер) на 25 хвилин.
  3. Працюйте, поки таймер не задзвонить; робіть позначку після кожного дзвінка.
  4. Зробіть коротку перерву (3-5 хвилин).
  5. Кожні чотири «pomodori» робіть довшу перерву (15-30 хвилин).

Спробуйте та поділіться враженнями в коментарях.

, , , переглядів: 101

Останні новини від OGO.ua


Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *