Лікарі розповіли, як пережити літню спеку

03.08.2018

Лікарі розповіли, як пережити літню спеку

Лікарі розповіли найкращі способи для того, аби максимально безболісно пережити літню спеку.

Перш за все, під час сильної спеки варто відмовитися від кави, алкоголю, газованих напоїв, а також гострої і жирної їжі. Однак потрібно пити не менше півтора літрів води, уникаючи інтенсивного фізичного навантаження.

Крім того, постарайтеся не виходити на вулицю в найспекотніший час доби, а також намагайтеся підтримувати прохолодну температуру вдома і на роботі, не більше +23 градусів.

Під час спеки рекомендується вибирати світлий одяг з легких натуральних тканин, не нехтуючи при цьому головним убором і сонцезахисними окулярами.

Окреме правило стосується людей, які все таки змушені проводити час на свіжому повітрі. Таким людям рекомендують працювати на вулиці до 10:00 або після 16:00.

Пов’язане зображення

, , переглядів: 752

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *