Названо найефективніші експрес-дієти для швидкого схуднення

08.12.2018

Названо найефективніші експрес-дієти для швидкого схуднення

У кожної дівчини іноді виникає ситуація, коли потрібно схуднути у максимально стислі терміни. Звичайно, для цього існує кілька дієт, які допоможуть скинути до п’яти кілограм всього за кілька днів, – передає Clutch.

Дієта моделей

Ця дієта передбачає три прийоми їжі в день.

  • Сніданок: яйце “в мішечок” або некруто.
  • Другий сніданок (через кілька годин): 125 гр сиру жирністю 0% без добавок, несолодкий чай.
  • Обід: порція сиру і чай.
  • Останній прийом їжі варто пропустити і після обіду пити тільки воду.

Головне – це не дотримуватися дієти більше 3-х днів, інакше можна завдати серйозної шкоди організму.

Дієта на соках

На цій дієті можна вживати тільки свіжовичавлені соки з сезонних фруктів. Головне правило – це ніяких пакетованих соків. Завдяки 2 літрам соку на день, твоя фігура незабаром стане набагато стрункішою.

Кефірна дієта

Правила цієї дієти дуже прості – в день потрібно випивати два літри знежиреного кефіру. В прикуску можна їсти невелику кількість яблук. Крім цього, потрібно пити багато води і трав’яних чаїв без цукру. Такої дієти можна дотримуватися до 3-х днів.

Дієта для наречених

Ця дієта розрахована на 3 дні і її головне правило – це випивати перед сніданком 2 склянки теплої води. Ось зразкове меню:

Сніданок: склянка знежиреного молока з чайною ложкою несолодкого какао і чайною ложкою меду.

Перекус: грейпфрут.

Обід: 200 гр. відвареної курячої грудинки, 300 гр. свіжих овочів.

Перекус: склянка знежиреного кефіру.

Вечеря: бульйон з овочів.

День 2

Сніданок: 2 грейпфрути.

Обід: овочевий бульйон і склянка йогурту.

Вечеря: 200 гр. нежирної курки, свіжі овочі.

День 3

Сніданок: до обіду потрібно випити 2 літри води.

Обід: 300-400 гр. знежиреного сиру, склянка знежиреного кефіру.

Вечеря: відварне нежирне м’ясо.

, переглядів: 718

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *