Особенности выбора спортивного питания

30.09.2019

Особенности выбора спортивного питания

Спортивное питание просто необходимо для людей с активным образом жизни. Оно не только поможет быстрее добиться желаемого результата от занятий в спортзале, но и будет поддерживать организм в режиме физических интенсивных нагрузок. Если ищете качественное оригинальное спортивное питание в Киеве с доставкой, важно выбирать официальный интернет магазин, который имеет все сертификаты качества и позволение на реализацию данного вида продукции.

Что такое протеин

В основе любого спортивного питания лежит протеин (белок), в зависимости от вида продукта он может быть сывороточным и яичным. По сути, они выполняют одну и ту же функцию, только яичный стоит дороже и имеет в составе меньше углеводов (чаще всего его используют желающие похудеть, для набора массы лучше подойдет сывороточный).

Правильно подобранное спортивное питание способствует:

  • быстрому восстановлению после тренировок;
  • набору мышечной массы;
  • снижению жировой массы;
  • нормализации обмена веществ в организме;
  • поддержке при изнурительных физических нагрузках.

Как выбрать спортивное питание для себя

При выборе спортивного питания важно обратить внимание на такие моменты:

  • качество;
  • состав (в качественном продукте массовая часть белка должна составлять не менее 95%);
  • скорость усваивания;
  • энергетическая ценность;
  • происхождение (сывороточный, козеиновый или яичный);
  • производитель и продавец (не стоит покупать в сомнительных магазинах, некачественный продукт может только навредить);
  • срок годности и фасовка (продукт должен быть всегда свежим, лучше покупать небольшие порции, чтобы успеть употребить до окончания срока годности, не стоит стесняться спросить у продавца дату изготовления и срок хранения).

При выборе спортивного питания важно учитывать все детали и особенности продукта, от этого зависит результат спортивных тренировок  здоровье организма в целом.  Благодаря употреблению качественного протеина спортсменам легче подсчитывать калории и давать своему организму все необходимые витамины, макро и микроэлементы для хорошего самочувствия и закрепления полученного на тренировках результата.

Нельзя употреблением протеина заменить сбалансированное ежедневное питание. Ему стоит уделять большое внимание, питаться правильно и регулярно, спортивное питание – это лишь дополнение к ежедневному рациону.

переглядів: 127

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *