Скрапбукинг может быть не только увлекательным способом скоротать время. Это хобби дает несколько конкретных преимуществ для здоровья. Купив товары для творчества и занявшись изготовлением самодельных фотоальбомов, пожилой человек может улучшить самочувствие и в целом смотреть на жизнь более позитивно. Какое же полезное воздействие на здоровье оказывает это хобби?
Улучшение памяти и когнитивных навыков
Сортируя коробку со старыми фотографиями, человек может погрузиться в прошлое и вспоминать давно минувшие события. В скрапбукинге нужно не только подбирать снимки, но и добавлять к ним различные надписи. Чтобы придумать их, нужно напрячь мозг. Все это способствует тренировке памяти.
Развитие мелкой моторики
Скрапбукинг может быть отличной трудовой терапией. Вырезание и вставка кусочков бумаги развивают мелкую моторику. Это помогает людям с проблемами ловкости улучшить координацию и силу пальцев. Важно, чтобы пожилой человек мог выполнять основную часть работы без посторонней помощи. Пусть даже это занимает больше времени, а результат получается не идеальным. Главное в данном случае – не изготовить красивый фотоальбом, а поспособствовать улучшению состояния здоровья близкого человека.
Моральное расслабление
Стресс может воздействовать на пожилых людей по разным причинам. Скрапбукинг способствует физическому расслаблению, снижая артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Повторяющиеся действия вырезания и вставки фотографий способствуют избавлению от неприятных мыслей. Человек сосредоточен на своей работе, что позволяет уменьшить уровень стресса и в целом чувствовать себя спокойнее.
Повышение самооценки
Пожилые люди с деменцией или другими серьезными нарушениями могут чувствовать, что повседневная жизнь является сложной задачей. Если они не в состоянии выполнять обычные дела, это снижает самооценку. Скрапбукинг – это легкое хобби без каких-либо установленных правил или временных ограничений. Работая над фотоальбомом, пожилой человек может чувствовать себя опытным и умелым, что приносит пользу его эмоциональному благополучию.
Заниматься скрапбукингом могут представители разных поколений. Совместное хобби позволяет больше общаться с матерью или бабушкой, что является еще одним важным преимуществом.