Цукор
Зловживання цукром провокує руйнування волокон колагену, який як раз таки і тримає нашу шкіру в тонусі. Медики рекомендують скоротити вживання цукру до мінімуму, тому постарайся виключити з раціону магазинні солодощі.
Бакалія
У зрілому віці краще перейти на більш органічну їжу і відмовитися від вживання ковбасних та копчених продуктів. Медики також не рекомендують зловживати продуктами, що містять білу муку. Краще обережніше ставитися до рослинних масел: набагато більш корисною заміною соняшникової олії стануть оливкова і лляна.
Фастфуд
Дослідники довели, що регулярне вживання фастуфуду не тільки згубно впливає на ваше здоров’я, але і на молодість і красу. Так ви на 50% підвищуєте ризик захворіти діабетом другого типу. Вся справа у високому вмісті солей і консервантів в бургерах і картоплі-фрі. Якщо хочете залишатися молодою – замініть ці продукти на більш корисні.
