Які ранкові звички заважають схуднути: ви навіть не здогадувалися

14.02.2019

Які ранкові звички заважають схуднути: ви навіть не здогадувалися

Багато людей, які мають зайву вагу, часто не здогадуються, що насправді заважає скинути ненависні кілограми. Тому дієтологи радять уважно переглянути свої звички, особливо ранкові. Якщо строго дотримувати всього трьох правил, то ви не лише матимете гарну фігуру, а й завжди почуватимете себе на всі сто. Отже, що ми робимо не правильно?

Пропускаємо ранкову зарядку

Ранкова зарядка повинна стати обов’язковим ритуалом, вона дозволить швидше повернути тілу тонус та не дасть вам розслаблятися. А їжа перетравлюватиметься швидше.

Зловживаємо перекусами

Бутерброди – один з головних ворогів стрункої фігури. Ця звичка здатна максимально віддалити від фігури мрії. Особливо тоді, коли є білий свіжий хліб. Замість того, щоб наситити організм цінними речовинами, він отримує порцію порожніх калорій, які відкладаються на стегнах і животі. Краще снідати кашами з фруктами і ягодами.

Сік з пакета

Користі від такого напою не те що немає, а навпаки. Справа у тому, що до пакетованих соків додають цукровий сироп. Сік для сніданку повинен бути свіжовичавлений.

, , , , переглядів: 933

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *