7 побочных эффектов доброты

13.11.2013

7 побочных эффектов доброты

   Ежегодно 13 ноября отмечается Всемирный день доброты (World Kindness Day). 15 лет назад появился символ благих дел – открытое сердце.


  Именно в этот день в 1998 году в Токио открылась первая конференция Всемирного движения за доброту, в которой участвовали 7 стран – Австралия, Канада, Япония, Таиланд, Сингапур, Великобритания, США. Специально для этого дня французский художник Орель (Aurele) создал символ – Открытое сердце. Позднее к движению присоединились и другие страны мира. 

  Оказывается, доброта очень полезна и необходима не только тем, кто ее ощущает, но и тем, кто ее дарит! Ведь доброта:
 

  1. Делает нашу жизнь более гармоничной и счастливой

 
  Согласно научным исследованиям японских и американских психологов во главе с Кейко Отаке, проведенным на базе университета Квансей Гакуин и колледжа Кобэ, Япония, чем больше добрых поступков мы совершаем, тем более счастливыми себя ощущаем. По мнению ученых, те, кто выражает свою благодарность, нежность и другие добрые чувства к людям в конкретных повседневных делах, не только с большим оптимизмом смотрят на мир, но и физически чувствуют себя лучше, ощущают свою жизнь более гармоничной.

 

 

2. Добрые люди живут на 9 лет дольше и болеют в 2 раза реже


  Ученые Мичиганского университета, США, считают, что добрые люди меньше болеют и дольше живут. Исследователи наблюдали в течение 5 лет более 400 пожилых супружеских пар. Партнеры, проявлявшие внимание и заботу по отношению друг к другу, болели в два раза реже! Ученые также отметили, что отзывчивые люди живут в среднем на 9 лет дольше.

 

  3. Улучшает иммунитет

 
Американские ученые считают, что у добрых и отзывчивых людей значительно лучше иммунитет.

 

  4. У добрых людей здоровее сердце

 

  У добрых людей здоровее серце, лучше работает сердечно-сосудистая система. Ведь когда человек делает что-то хорошее другим людям, у него повышается уровень лимфоцитов и расширяются сосуды.
 

  5. Уменьшает физическую и душевную боль

 
  Еще один «побочный эффект» доброты – выработка «гормонов удовольствия». Когда человек помогает другим людям, его мозг вырабатывает большое количество эндорфинов, известных как прекрасное природное обезболивающее. 

 

  6. Успокаивает и снимает стресс

 
  Кроме того, эндорфины обладают успокаивающим эффектом, нейтрализуют воздействие стресса, облегчают депрессию. 

 

  7. Дарит хорошее настроение

 
  Проявляя отзывчивость, мы испытываем физическое облегчение, чувствуем себя менее одиноко, окружающие вызывают у нас меньше неприязни. Наконец, отзывчивость сопровождается душевным подъемом, граничащим с эйфорией, что объясняется выработкой гормона серотонина, регулирующего наше настроение.

 
  В этот праздник принято дарить знакомым и незнакомым людям цветы. Поэтому не удивляйтесь, если вдруг кто-то подойдет к вам на улице и с доброй улыбкой вручит цветок или просто вырезанное из бумаги сердечко!

  По материалам news.online.ua
 
 

 

, , , , переглядів: 621

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *