Ежегодно 13 ноября отмечается Всемирный день доброты (World Kindness Day). 15 лет назад появился символ благих дел – открытое сердце.
Именно в этот день в 1998 году в Токио открылась первая конференция Всемирного движения за доброту, в которой участвовали 7 стран – Австралия, Канада, Япония, Таиланд, Сингапур, Великобритания, США. Специально для этого дня французский художник Орель (Aurele) создал символ – Открытое сердце. Позднее к движению присоединились и другие страны мира.
Оказывается, доброта очень полезна и необходима не только тем, кто ее ощущает, но и тем, кто ее дарит! Ведь доброта:
1. Делает нашу жизнь более гармоничной и счастливой
Согласно научным исследованиям японских и американских психологов во главе с Кейко Отаке, проведенным на базе университета Квансей Гакуин и колледжа Кобэ, Япония, чем больше добрых поступков мы совершаем, тем более счастливыми себя ощущаем. По мнению ученых, те, кто выражает свою благодарность, нежность и другие добрые чувства к людям в конкретных повседневных делах, не только с большим оптимизмом смотрят на мир, но и физически чувствуют себя лучше, ощущают свою жизнь более гармоничной.
2. Добрые люди живут на 9 лет дольше и болеют в 2 раза реже
Ученые Мичиганского университета, США, считают, что добрые люди меньше болеют и дольше живут. Исследователи наблюдали в течение 5 лет более 400 пожилых супружеских пар. Партнеры, проявлявшие внимание и заботу по отношению друг к другу, болели в два раза реже! Ученые также отметили, что отзывчивые люди живут в среднем на 9 лет дольше.
3. Улучшает иммунитет
Американские ученые считают, что у добрых и отзывчивых людей значительно лучше иммунитет.
4. У добрых людей здоровее сердце
У добрых людей здоровее серце, лучше работает сердечно-сосудистая система. Ведь когда человек делает что-то хорошее другим людям, у него повышается уровень лимфоцитов и расширяются сосуды.
5. Уменьшает физическую и душевную боль
Еще один «побочный эффект» доброты – выработка «гормонов удовольствия». Когда человек помогает другим людям, его мозг вырабатывает большое количество эндорфинов, известных как прекрасное природное обезболивающее.
6. Успокаивает и снимает стресс
Кроме того, эндорфины обладают успокаивающим эффектом, нейтрализуют воздействие стресса, облегчают депрессию.
7. Дарит хорошее настроение
Проявляя отзывчивость, мы испытываем физическое облегчение, чувствуем себя менее одиноко, окружающие вызывают у нас меньше неприязни. Наконец, отзывчивость сопровождается душевным подъемом, граничащим с эйфорией, что объясняется выработкой гормона серотонина, регулирующего наше настроение.
В этот праздник принято дарить знакомым и незнакомым людям цветы. Поэтому не удивляйтесь, если вдруг кто-то подойдет к вам на улице и с доброй улыбкой вручит цветок или просто вырезанное из бумаги сердечко!
По материалам news.online.ua