Багато зірок надихають нас своєю ідеальною фігурою. І якщо прислухатися до їхніх порад, то можна зробити висновок: для того, щоб бути у формі потрібно просто навчитися розподіляти свій час, приділити увагу фізичним навантаженням і вчасно лягати спати. Нічого складного?
Ріанна
“Головне — це кардіотренування! У мене є особистий тренер, який подорожує зі мною, якщо має бути важлива подія. Я займаюся кожного дня, але мені потрібен тренер, який буде мене мотивувати!”.
Джессіка Біл
“Для мене головні складові ідеальної форми — це достатня кількість сну, багато води, здорова дієта і повна відсутність алкоголю. Я знаю, що це нудно, але це дійсно допомагає!”.
Бейонсе
“Я роблю багато вправ з невеликою вагою. Наприклад, я вмикаю улюблену пісню і, поки вона грає, качаю біцепс з гантелями по 5 фунтів (2,27 кг)”.
Кейт Хадсон
“Іноді я просто танцюю і рухаюся, щоб розігрітися, тому що відчуваю, що мені потрібно розтрястись. Ще я ніколи не пропускаю тренування з пілатесу і Brazilian Butt Lifts — це програма, під час якої всі зусилля зосереджені на корпусі і попі”.
Камерон Діаз
“Особисто я обожнюю ходити в зал. Мені подобається бути серед спітнілих людей, які долають себе, людей, які прагнуть до певної мети. Люблю бути в подібному оточенні”.
Кріссі Тейген
“Я завжди займаюся вранці! Я нагадую собі про те, як я відчуваю себе приголомшливо після тренування і ніколи не шкодую про це! Моя улюблена програма — Physique 57, натхненна балетом”.
Кара Делевінь
“Найважливіше — це відчувати себе сексуально незалежно від того, що на вас одягнуте і в якій ви формі. Вся справа в упевненості в собі! Я знаю, що це непросто, й іноді будь-яка дівчина відчуває себе недостатньо привабливою, але секрет у тому, що коли чоловік бачить впевнену жінку, це і є справжня сексуальність!”.
