Горіховий смузі з фініками – цікавинка до вашого раціону

Збір коштів на потреби армії України
12.02.2022

Горіховий смузі з фініками – цікавинка до вашого раціону

Коли хочеться урізноманітнити свій звичний раціон  – додайте в нього смузі з кеш’ю, фініками та замороженим бананом.

У цьому смузі немає молока, але коктейль на смак такий самий, як справжній молочний коктейль з дитинства в день народження.

Для приготування смузі важливо використовувати соковиті смачні та щільні фініки, що створюють кремову текстуру напою. Добре збивайте напій – це наситить його бульбашками повітря та незабутнім смаком. Так ви отримаєте густий, кремовий, солодкий смузі. Можна не додавати лід і використовувати банан кімнатної температури, якщо ви просто хочете насолодитися дивовижним смаком і не замерзнути. Зверху можна прикрасити напій кокосовими збитими вершками, насінням чіа, кунжутом або скибочками фруктів і всім чого душа забажає!

 

Інгредієнти (На 2 особи):

  • 0,75 чашки сирих кешью, залишених у воді протягом 2-4 годин,
  • 6 шт. великих фініки, залишені у воді протягом 10 хвилин 
  • 1 банан, нарізаний та заморожений,
  • 0,75 чашки води,
  • 2 чашки льоду,
  • 1 ч.л. екстракту ванілі,
  • 0,25 ч.л. мускатного горіха,
  •  щіпка кориці,
  • щіпка морський солі

Як приготувати горіховий смузі з фініками?

Підготуйте кеш’ю та фініки, промийте їх після того, як вони відстояли у воді. Дістаньте заморожені банани із морозилки. Ви можете використовувати заморожені або кімнатної температури банан. Заморожений = густий коктейль. Кімнатна температура банана = менш густий коктейль. Підготуйте інші інгредієнти.

Відправте кеш’ю та фініки в потужний блендер. Додайте інгредієнти, що залишилися, і змішайте все на високій швидкості до густоти і кремоподібного стану.

Можете додати до смаку протеїновий порошок або інші інгредієнти у свій смузі

, переглядів: 645

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *