Лікар розповів, які каші не мають користі, а ми їх їмо і даємо дітям

28.11.2021

Лікар розповів, які каші не мають користі, а ми їх їмо і даємо дітям

Доктор Комаровський назвав топ-шкідливих і корисних каш

За словами Комаровського, деякі каші, якими батьки активно загодовують своїх дітей, не є корисними.

Каші для дітей привертають увагу яскравою упаковкою, проте краще утриматися від такої покупки, адже зазвичай користі від них не буде.

Корисність каші залежить не тільки від того, яка це крупа, а ще від того, в чому ми цю кашу варимо – у воді або в молоці.

Найшкідливіші каші

  • Вівсянка швидкого приготування з пакетиків. Медик пояснив, що це “найшкідливіше, що можна тільки придумати”.
  • Манка – це легкозасвоювані вуглеводи, які не дають нічого хорошого нашому організму. Найкорисніше в крупі завжди в оболонці, якої манка по суті позбавлена при обробці.
  • Білий рис. Лікар вважає його “ніяким”. Адже ніякої користі подібна каша не приносить.

Найкорисніші каші

  • Гречка (однак вона при варінні в молоці втрачає своє залізо);
  • Вівсянка (в пластівцях, яку треба варити);
  • Перловка;
  • Пшоно;
  • Кукурудзяна крупа;
  • Бурий рис;
  • Лляна крупа.
, , , , , переглядів: 489

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *