Лікарка назвала основні ознаки дефіциту вітаміну С

Збір коштів на потреби армії України
21.01.2023

Лікарка назвала основні ознаки дефіциту вітаміну С

Дієтологиня та терапевтка Тіана Фіалкова розповіла, які симптоми викликає дефіцит вітаміну С і у кого він буває. Однак все ж таки пам’ятайте, що ці симптоми неспецифічні і можуть вказувати на інші наявні проблеми в організмі.

Основні ознаки дефіциту вітаміну С

Перевірте себе, щоб сезон ГРВІ не застав вас зненацька:

  • Кровоточивість ясен.
  • Червоні крапки на шкірі (петехії).
  • Яскраво-червоні волосяні фолікули (перифолікулярний крововилив), особливо на ногах.
  • Синці, які легко виникають без особливих причин.
  • Суха, груба, шкіра, що лущиться.
  • “Гуся” шкіра на стегнах, сідницях, руках із червонуватим відтінком (фолікулярний кератоз).
  • Часта кровотеча із носа.
  • Рани, що повільно гояться, довготривалі плями постакне.

За хімічною структурою молекула вітаміну С дуже схожа на молекулу глюкози. І якщо ви вживаєте багато цукру, то засвоюватися організмом насамперед буде глюкоза. Тому у людей, які їдять багато солодкого, зазвичай є дефіцит вітаміну С.

Також дефіцит вітаміну С завжди мають курці.

Вітамін С у великій кількості міститься у надниркових залозах і витрачається на виробництво стресових гормонів. Ще він дуже важливий для вироблення імунних клітин лейкоцитів, для синтезу колагена, для стінок капілярів. Натуральний вітамін С – найпотужніший антиоксидант.

Але що стосується аптечного вітаміну С, то аскорбінова кислота – це синтетична форма, яка не є повноцінним вітаміном С. Найчастіше аптечний вітамін С роблять із сірчаної кислоти та кукурудзяного крохмалю. У природі аскорбінова кислота не існує сама собою, вона є лише частиною комплексу вітаміну С. І вилікувати ту ж цингу (крайній прояв дефіциту вітаміну С) аскорбіновою кислотою неможливо. Також аскорбінова кислота підвищує в організмі вільнорадикальне окислення, отже, може лише посилювати запальні стани організму.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Допис, поширений ⭐️Тиана Фиалкова (@tiana_fialkova)

Джерело: https://tsn.ua/

, , переглядів: 175

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *