Ранкова чашка кави – корисна

21.07.2021

Ранкова чашка кави – корисна

Вчені після багаторічних досліджень одного з найпопулярніших напоїв у світі – кави, прийшли до висновку, що він дуже корисний для здоров’я. Але є і застереження.

Про вплив кави на наш організм йдеться в дослідженні данського вченого К’єльда Хермансена, опублікованого на сторінці National library of medicine.

Яку користь для нашого організму може принести чашка кави вранці

  • Знижується ризик розвитку діабету другого типу, синдромів Паркінсона і Альцгеймера, депресії.
  • Зменшуються шанси утворення тромбів і розвитку інсульту.
  • Нижче ризик захворіти деякими типами раку.

“У тих з нас, хто п’є каву, деякі форми раку не розвиваються в тій же мірі, як у тих, хто її не п’є”, – говорить К’єльд Хермансен.

Яка доза кави в день вважається оптимальною

Вчені кажуть, що оздоровлюючий ефект мають не більше 3-4 чашок в день. Перевищення цієї дози вже не принесе нічого хорошого.

Не всім кава несе однакову користь

З обережністю потрібно пити каву вагітним.

У тих, хто страждає тривожними розладами, кофеїн може лише посилити тривогу.

Якщо ви отримуєте з їжею мало кальцію, краще не захоплюватися напоєм, так як він підсилює виведення кальцію з сечею, а значить, може збільшувати ризик переломів і остеопорозу.

“Найбільш позитивного ефекту можна домогтися, якщо пити від трьох до чотирьох чашок кави в день, але ми не знаємо, що відбувається, коли обсяги кави значно більше”, – додав вчений.

переглядів: 387

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *