Фахівці в області краси та здоров’я назвали сім продуктів, які збережуть молодість назавжди та насичать організм корисними речовинами й мінералами, попри осінню прохолоду.
Сім супер продуктів, допоможуть зберегти здоров’я, красу та фігуру в нормі:
Яблука – містять багато клітковини, підтримують і здоров’я серця, флавоноїди збільшують надходження кисню в легені. Для досягнення результату достатньо з’їдати одне яблуко перед тренуванням, чи іншою фізичною активністю.
Цвітна капуста – один з найкорисніших продуктів в світі. Вона підвищує витривалість серця, покращує роботу печінки. Для ефективного схуднення достатньо з’їдати три порції цвітної капусти в тиждень.
Гарбуз містить велику кількість калію та допомагає швидше втамувати голод.
Бруква є низькокалорійним продуктом, що містить велику кількість клітковини, та повністю може замінити картоплю.
Гриби мають велику кількість селену, який покращує роботу імунної системи.
Гранатовий сік містить антиоксиданти. Він підвищує витривалість і поліпшує роботу нервової системи.
Журавлина знижує кількість шкідливих бактерій в організмі.
