Ситний, швидкий та енергійний сніданок – бананово-шоколадний смузі-боул

Збір коштів на потреби армії України
11.02.2022

Ситний, швидкий та енергійний сніданок – бананово-шоколадний смузі-боул

Що не кажіть, але ці всі ідеї здорових сніданків із США дають новий погляд на звичайні фрукти та каші. 

 

Смузі-боул – тарілка з густим смузі та різними додатками.

Додайте у своє меню подвійний шоколадно-банановий смузі-боул та поповніть свій раціон ситним та поживним сніданком.

Інгредієнти  для 2 дуже ситних порцій.

  • 2 банани,
  • 1 ст. молока,
  • 1 ст. вівсяних пластівців,
  • кероб або какао – 1 ст.,
  • пластівці, шоколадна крихта, гарбузове насіння, банан для декорування

Бананове шоколадний смузі боул рецепт покроковий

Подрібніть у блендері половину інгредієнтів для смузі – 1 банан, 0,5 скл. молока та 0.5 ст пластівців – це половинка Вашого смузі-боулу.

Повторіть ці дії із другою половиною, додавши кероб. Акуратно розкладіть обидва смузі в миски і прикрасьте насінням, пластівцями, бананами.

Смачного!

, переглядів: 642

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *