Вишня або черешня – яка літня ягода корисніша

16.06.2020

Вишня або черешня – яка літня ягода корисніша

Вишню і черешню розрізняють за кількістю цінних нутрієнтів. У вишні вона багатша, і в ній же міститься менше цукру, ніж в черешні. Вишня більш ефективна для омолодження організму, схуднення і зміцнення імунітету, а черешня корисніша для крові, пише Радіо максимум.

Виявляється, в черешні міститься багато вітамінів груп В, С, Е, Р, корисні органічні кислоти (лимонна, бурштинова і яблучна), мінерали (хром, кобальт, залізо, йод, кремній і багато інших), флавоноїди і пектин, глюкоза і клітковина.

Найбільше в черешні вітаміну С, який необхідний для зміцнення захисних сил організму і протистояння різним інфекційним і вірусним захворюванням. Він також сприяє зміцненню стінок кровоносних судин. Регулярне вживання черешні активізує процеси виведення надлишку рідини і поновлення кров’яних клітин.⠀

, , переглядів: 314

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *