Як давати вихід ємоціям без вживання лайливих слів

Збір коштів на потреби армії України
14.07.2022

Як давати вихід ємоціям без вживання лайливих слів

Мабуть, кожен із нас помітив, що під час війни лайку можна почути набагато частіше, ніж у мирний час.

🤬І це не дивно, адже одна із функцій лайливих слів — швидке відреагування сильних, інтенсивних негативних почуттів, що у свою чергу допомагає знизити емоційний накал.

⁉️Та що робити, якщо потреба у вираженні емоцій є, але використовувати для цього лайку ви не хочете?

✔️У такому разі спробуйте зробити наступне:

🔸випишіть на листок усі лайливі слова, що ви найчастіше вживаєте;
🔸навпроти кожного зазначеного вами нецензурного слова напишіть слово-замінник, яке є прийнятним у суспільстві;

📌Це може бути не тільки слово, а, наприклад, фраза, прислів’я, висловлювання, афоризм.

🔸коли наступного разу виникне потреба у вираженні емоцій через лайку — зробіть це, використовуючи слово/фразу-замінник.

🙂 Пам’ятайте, що на те, щоб перевчитися, потрібен час. Тому не засмучуйтесь, якщо не зможете відразу отримати бажаний результат.

Юлія Ворман, практичний психолог.

переглядів: 365

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *