Як швидко впоратися із застудою, ГРЗ або грипом?

Збір коштів на потреби армії України
03.04.2021

Як швидко впоратися із застудою, ГРЗ або грипом?

Що додати до раціону, якщо зненацька застудилися?

 

Важливо не тільки сумлінно виконувати призначення лікаря, а й дотримуватися певних правил у харчуванні. Під час хвороби варто зробити упор на продукти, які мають противірусні і антибактеріальні властивості.

 Хоча в період хвороби апетит найчастіше відсутній, повністю відмовлятися від їжі ні в якому разі не можна. При застуді збільшується потреба в енергії, яка витрачається на боротьбу з інфекцією. Причому, чим вище температура, тим більше витрата енергії, яку потрібно заповнювати, пише

Куркума

Про лікувальні властивості куркуми відомо вже давно. В її складі є куркумін – потужний антиоксидант, який підвищує активність імунних клітин і допомагає організму справитися з вірусами. Куркуму можна додавати в різні страви.

Всего 1 чайная ложка куркумы в день сохранит Ваше здоровье. — [SayYes]

Ромашковий чай

Дослідники довели, що чай на основі ромашки добре заспокоює і сприяє збільшенню антибактеріальної активності організму, зміцнюючи імунітет і покращуючи якість сну. Під час застуди ж потрібно більше відпочивати і не переживати через дрібниці.

Користь і шкода від ромашкового чаю. Ромашковий чай: користь і шкода

Сушена вишня

Це ще один продукт, у складі якого багато антибактеріальних речовин. Користь сушеної вишні проявляється в бактерицидних властивостях. Ягода сприяє відходженню мокротиння при сухому кашлі і підвищує загальний імунітет.

Що додати до раціону, якщо зненацька застудилися - фото 452820

переглядів: 501

Один коментар
  1. А я п’ю малиновий чай з медом, лимоном і імбиром при застуді і в обов’язковому порядку Умкалор приймаю. Він допомагає прибрати основні ознаки застуди і відразу ставить на ноги.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *