Заборона на радість. Як дозволити собі жити під час війни

Збір коштів на потреби армії України
16.04.2022

Заборона на радість. Як дозволити собі жити під час війни

Зараз дуже часті випадки, коли людину різко засуджують за прості життєві бажання і буквально вганяють до тями провини. Спостерігається повальна істерія під загальним рефреном – “зараз війна, а ви тут таке (хочете, питаєте, думаєте, робите)…”.

“Таке” – це все питання, які не стосуються війни, страждань, переживань, молитов, і інших нещасть, а стосуються якихось життєвих питань, пов’язаних не з питаннями виживання, а просто про життя.

Психолог радить не забувати про маленькі радощі навіть під час війни

Спостерігаю, як гноблять дівчат, якщо вони наважилися запитати, чи робить хтось манікюр-стрижку-якусь красу. Спостерігаю, як гноблять тих, хто викладає фото не зі стражданнями і руйнуваннями, а з красою і квіточками. Спостерігаю, як гноблять тих, хто запитує про грумінг для своїх тварин. Бачила, як морально розтерзали на шматки хлопця, який в місцевій групі запитав, де можна купити сигарет…

Просто тотальне засудження тих, хто вибирає жити, а не тільки виживання.

Синдром страждальця підноситься як вища чеснота, а тих, хто намагається піти від страждань, змушують відчувати провину за те, що вони вибирають щось життєствердне. Це – позиція жертви: якщо мені погано, то всі навколо теж повинні страждати.

Просто тотальне засудження тих, хто вибирає жити, а не тільки виживання

Сьогодні я проводила консультацію, і людина, з якою я працювала, прямим текстом мені сказала: “Я забороняю собі радіти і робити те, що могло б принести хоч трохи радості в моє життя. Мені здається, тим самим я зраджую тих, кому зараз гірше, ніж мені, і я відчуваю за це провину”.

За яку свободу ми тоді боремося, якщо зводити страждання в культ? Навіщо тоді тисячі жертв, якщо все одно продовжувати страждати до нескінченності?

У нашій ментальності дуже нав’язана думка страждання в ім’я чогось. У нас культ страждання в ім’я померлих. А зараз він ще й обтяжений так званою виною вижив. Це почуття з’являється тоді, коли людина пережила небезпечні події, в яких інші загинули або дуже постраждали. І саме це почуття провини змушує людину карати себе й оточуючих за те, що вони хочуть того, чого інші вже не можуть собі дозволити.

Вина вижив змушує зараз відчувати себе винним за думки і бажання, які пов’язані з тим, що життя триває. Адже це справа життєва – хотіти смачної їжі, краси, затишку і радості. І саме на спробу якось порадувати себе висловлюються найжорстокіші звинувачення. На старання якось прикрасити власне життя оголошується практично полювання на відьом.

У нас глибоко прошита заборона на радість. Радість завжди потрібно було заслужити, заробити, виправдати. Радість завжди відкладали на потім, і для неї потрібен був вагомий привід. А зараз так взагалі радість прирівнюється до блюзнірства і злочину: як можна радіти, коли війна і люди страждають?

Але саме тут дуже важливо зрозуміти, що все, що відбувається – відбувається заради життя і її продовження. Хіба ми відстоюємо свободу, щоб ви все своє подальше життя перетворили на страждання? Або все це в ім’я того, щоб залишилися жити – дійсно жили, а не займалися вічним стражданням?

Все, що відбувається-відбувається заради життя і її продовження

Саме прості життєві справи і маленькі радості дають можливість жити далі і справлятися з усім, що навалилося зараз. Психіка повинна відновлюватися, а рутина, побутові звичні дрібниці і маленькі радості – це ті острівці безпеки і відпочинку, за рахунок яких ми відновлюється від стресу.

Важливо зрозуміти: те, що відбувається з вами, і те, що відбувається з іншими людьми – не одне і те ж. Ототожнюючи себе зі стражданням інших, ви не робите краще ні собі, ні тим, кому погано. Їм від цього не стане легше. А Ваше завдання – зробити так, щоб в світі стало хоч трошки менше болю і страждання, і хоч на крапельку більше радості і спокою.

Оскільки ви можете нести відповідальність тільки за себе і впливати тільки на себе і на своє життя, ось, і почніть з себе. Подумайте, від чого ви відмовляєтеся зараз через те, що вам здається – зараз не час. Робили б ви це, якби не відчували провину і сором?

Складіть список того, що зараз вам може принести спокій, радість, задоволення і задоволення. І згадайте просту істину: “хочеш змінити світ – почни з себе”.

Хочеш, щоб прямо зараз в світі стало більше радості і спокою? Що там у вас за списком? Починайте це втілювати! Прямо зараз.

Ольга Токій, психолог

переглядів: 652

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *