Восени настрій падає, продуктивність знижується, хочеться цілими днями лежати під ковдрою і поїдати печиво. Думали, що вся справа у порі року? Ви здивуєтеся, але все набагато складніше. У вашому поганому настрої і пару зайвих кілограм винен не вересень, а гормональні зміни в організмі. Щоб повернути себе в тонус потрібно лише внести зміни у свій раціон. Тироксин […]
Очікування відпустки і сам процес відпочинку – це радості життя. А от повернутися на роботу після відпочинку буває дуже складно. Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун опублікувала на своїй сторінці в Facebook корисні рекомендації від психолога-психотерапевта про те, як пережити переломний момент — вихід з відпустки на роботу. Харчуйся правильно За дослідженнями, на […]
Виявляється, що яскраве сонце та спека корисні далеко не кожному Вважається, що влітку кожен з нас перебуває в бездоганному настрої і радісно витрачає час на розваги, туризм чи веселі подорожі з друзями. Проте це не зовсім так. Існують люди, для яких кліматичні особливості спекотного українського літа можуть бути шкідливі. Мова йде про людей, що страждають […]
Багато вже було сказано про те, що секс корисний для здоров’я. Тепер прийшов час поговорити про те, чим загрожує відсутність регулярного сексу в житті жінки. Регулярний секс – запорука фізичного та емоційного здоров’я жінки. Депресія і стрес Секс є одним з кращих – і найприємніших – природних антидепресантів. У процесі статевого контакту в мозку виробляються […]
Багато з нас після важкого дня заїдають стрес солодощами, але у великих кількостях це шкідливо. Крім того, це не допоможе тим, хто страждає від депресії або тривожності. Але вчені з’ясували, що деякі продукти благотворно впливають на роботу мозку та борються з поганим настроєм. ЛАЙТ розповідає, що це за продукти такі.:) 1. Цільнозернові Вони містять багато […]
Усі знають, що пробувати взяти себе в руки, під час стресу – це робити над собою зусилля та нічого не отримувати. Більшість справляється з цим звичайною «хандрою» або терміново згадують про який-небудь борг і починають максимально швидко його виконувати. Набагато кращим варіантом є – «розпуститися». У хорошому сенсі цього слова. Наприклад, купити довгу спідницю яскравого […]
Сучасна людина щодня зустрічається зі стресами і емоційними потрясіннями. Нервовій системі доводиться ой як непросто. Але не варто впадати у відчай: вихід є. Експерти відзначили 5 продуктів, вживання яких підніме настрій і, навіть, позбавить від депресії. Яскраві фрукти і овочі Хурма, апельсини, гарбуз, морква, буряк – фрукти і овочі, на які природа не пошкодувала фарб, […]