Tag Archives: майндфулнес

11.02.2019

Вчені розповіли, чи можна позбутися болю за допомогою медитації

Майндфулнес-медитація полегшує симптоми хронічного болю.  Згідно аналізу даних, недавно опублікованого в журналі Evidence Based Mental Health, медитативна техніка покращує показники благополуччя у пацієнтів. Вчені перебрали дослідні бази даних відповідних клінічних випробувань, порівнявши ефективність когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і майндфулнес в лікуванні хронічного болю протягом тримісячного періоду. Майндфулнес — вид медитації, який фокусує зусилля на миттєвому усвідомленні думок, почуттів, тілесних […]

Лайт переглядів: 632