Tag Archives: поради

16.11.2018

Корисні лайфхаки: як правильно знайомити людей

1. Дочекайтеся зручного випадку. Якщо ви хочете познайомити людей один з одним, то важливо, вибрати відповідний для цього час. Не варто перебивати, або ж за руку вести людину знайомитися з іншою людиною. 2. З’ясуйте, яка з двох експонованих осіб має більш високий статус або положення в соціальному середовищі. Це важливо знати, тому що людина нижча за статусом […]

Лайфхаки переглядів: 446
16.11.2018

Вчені пояснили, чому працює безглютенова дієта

Нове дослідження виявило раніше невідомі механізми ефективності безглютенової дієти. За словами дієтологів, відсутність глютену у раціоні має лише незначний вплив на вагу. Основна перевага полягає в тому, що дієта заміняє пшеницю, жито і інші зерна овочами, коричневим рисом, кукурудзою. Ці продукти збільшують популяції “хороших” бактерій в кишечнику і запобігають запаленню, а також розвитку декількох захворювань. Нова наукова […]

Лайт переглядів: 545
15.11.2018

Лайфхаки для неконфліктних: 4 способи навчитися говорити “ні”

Люди часто не вміють говорити іншим “ні”, боячись образити або бути грубіяном. Однак, не варто виконувати чужі прохання собі у збиток, тому варто навчитися відмовляти навіть найближчим. Ці поради допоможуть навчитися говорити “ні”: Обміркуй прохання Не потрібно відразу відповідати “так” на прохання знайомих. Скажи “Мені потрібно подумати” і проаналізуй ситуацію. Чи є у тебе час, можливості і […]

Лайфхаки переглядів: 452
15.11.2018

Дієтологи назвали найкращі напої для схуднення

При схудненні важливо контролювати не тільки те, що ти їси, але і те, що ти п’єш. Напої дуже важливі, особливо в холодну пору року, коли іноді так хочеться випити чогось зігріваючого. Швейцарські дієтологи розповіли про напої, які будуть корисні для вашої фігури, здоров’я і гаманця. Зелений чай В цьому напої міститься епігаллокатехін галлат, а це просто незамінний […]

Лайт переглядів: 318
11.11.2018

Поради, які допоможуть вам змінити мислення і стати щасливішими

У нашому житті неймовірно багато залежить від мислення, тому для того, щоб змінити себе на краще, варто почати саме з думок. З реактивного в проактивне Реактивне мислення означає, що людина залежить від зовнішніх факторів більше, ніж від себе. Проактивне мислення абсолютно протилежне. Ось як зробити мислення проактивним: Позбавитися від фраз, які показують пасивність: я не можу, мені довелося. Кажи: […]

Лайфхаки переглядів: 514
01.11.2018

5 простих способів позбутися замкнутості

Усвідомте різницю між замкнутістю і соромливістю Є різниця між інтровертом і тим, хто так сильно соромиться, що навіть не може заговорити з ким-небудь на вечірці. Сором’язливість можна легко прибрати зі свого життя, а от замкнутість річ серйозніша, і так просто відкритися людям не вийде. Перетворіть невпевненість у собі в самоаналіз Коли у вас відчуття, що оточуючі вас […]

Лайфхаки переглядів: 495
12.10.2018

5 простих способів зробити читання приємнішим

1. Сходіть до окуліста. Ніщо так не зіпсує ваші плани почитати, як головний біль, викликаний надмірним напруженням очей. Це потрібно зробити обов’язково, щоб не погіршити свій зір. 2. Вирішіть, що ви хочете почитати. Ваша мотивація значно підвищиться, якщо ви виберете книгу або журнал, які вам цікаві. Це допоможе прочитати книгу набагато швидше. Перевірте добірку рекомендованих книг […]

Лайфхаки переглядів: 328
11.10.2018

Прості поради, як контролювати свою самовпевненість

Будьте чесні з собою Коли ви навчитеся об’єктивно оцінювати свої здібності, ви зможете визначити свої межі, і це безсумнівно допоможе вам у житті. Але не варто недооцінювати ! Не порівнюйте себе з іншими Самовпевнена людина знецінює чужі таланти, навички та здібності. Особливо це стосується тих людей, які піддаються маніпуляціям інших людей, які хочуть виглядати краще в очах […]

Лайфхаки переглядів: 331
10.10.2018

5 простих способів правильно вибрати рюкзак

Виміряйте вашу талію Використовуйте м’яку вимірювальну стрічку, щоб визначити коло вашої справжньої талії. Це і допоможе вибрати рюкзак, який не буде заподіювати вам дискомфорт при носінні, а також допоможе переносити ваші речі з зручністю. Попросіть друга виміряти ваш тулуб Почніть біля основи шиї на сьомому шийному хребці і продовжите вздовж хребта, поки не дійдете до тазостегнової […]

Лайфхаки переглядів: 409
08.09.2018

Навіть без макіяжу: супермоделі поділилися секретами краси

Супермоделі не можуть виглядати погано, адже бути завжди на висоті – це частина їх роботи. Читайте про те, як їм вдається виглядати чудово навіть без макіяжу. Міранда Керр “Коли я відчуваю, що втомилася, обов’язково роблю перерву на пару хвилин. Потім я зручно забираюсь на ліжко, м’яке крісло і ложу на очі по кружечку органічного огірка. Цей б’юті-лайфхак […]

Лайфхаки переглядів: 563