Ранок для багатьох асоціюється із якимось кошмаром. Знову дзвонить крізь сон чортів будильник і твій ще млявий мозок розуміє, що настав уже ранок. Ти валяєшся в ліжку, розуміючи, що потрібно вставати, але не можеш себе змусити навіть трохи поворухнутися. Якось відірвавши голову з подушки, ти як зомбі йдеш вмиватися і готувати собі сніданок. Через якийсь […]
Як прокидатися бадьорими та все встигати? Про доцільність ранніх підйомів та лайфхаках, які знижують стрес організму розповіла журналістка видання Beautyhack. На власному досвіді жінка продемонструвала, що ранок може бути не лише приємним, але й продуктивним. Для мене ранні підйоми – це вимушений захід (потрібно зібратися, розбудити та нагодувати дитину (без поспіху і паніки), відвезти в садочок, […]
Ранок може бути добрим! Спокійним, здоровим, таким, що заряджає енергією на весь день. Але добрим зробити свій ранок ти можеш сам. Як – розповідаємо… Ми завжди починаємо день з пробудження. І від того, в якому настрої ми прокинемося, у багато чому залежить те, як піде весь день. Про це пише S – silence, чудодійна […]
Багато людей, просинаючись вранці, люблять потягуватись, щоб розім’яти своє тіло після довгого перебування без руху. А якщо вивести ранкове потягування на кардинально новий рівень? ЛАЙТ представляє маленький майстер-клас з ранкової йоги в ліжку – ці прості вправи допоможуть отримати небувалий заряд енергії на весь день. Тіло після них буде готовим до подвигів в прямому сенсі […]