Ці продукти не тільки смачні, але і можуть дійсно допомогти впоратися зі стресом. Запастайтесь ними перед важливими подіями. Банани Банани багаті на калій, який може врегулювати кров’яний тиск. Вони також можуть врятувати від печії і вирівняти рівень цукру в крові. Чорний чай Вчені довели, що люди, які випивають чотири чашки чаю в день менше піддаються […]
Дві столові ложки сиру, з’їдені перед сном, покращують здоров’я, зміцнюють м’язи та імунну систему. До такого висновку прийшли дослідники з Університету штату Флорида після того, як протестували ефекти вживання кисло-молочного продукту перед сном у 10 двадцятирічних дівчат, пише British Journal of Nutrition. Як стверджують медики, високі рівні білка, що містяться в сирі, підвищують метаболізм протягом ночі, а […]
Не завжди дорожче — значить якісніше і корисніше. Ці нібито здорові продукти можуть завдати огранизму непоправної шкоди. Готові сніданки Мова піде про мюслі і пластіві, від яких більше шкоди, ніж користі. У них не тільки міститься просто неймовірна кількість цукру, вони ще й переповнені канцерогенами та ароматизаторами. Замість того, щоб їсти таку отруту, краще встати трохи раніше […]
Майже для кожного перехід на осінній режим з його холодом і температурою є неабияким випробуванням. На це є чимало причин, адже в холодну пору року наш організм здійснює колосальну роботу для збереження своїх властивостей і активності. Осінь також впливає на емоційний і ментальний стан, звичайно ж, не в кращий бік. Тому експертка підготувала кілька простих порад, які допоможуть […]
Вересень – це найприємніший осінній місяць. З чого повинен складатися раціон на початку осені, щоб і вітаміни отримати і не нашкодити фігурі, читай у нашому матеріалі. Мед Якщо ти давно мріяла відмовитися від цукру, то за допомогою меду можна підсолодити страви з користю для здоров’я. Тому запасайся продуктом і дегустуй різні види — від різнотрав’я, […]
Дослідники з Ірландського національного університету в Корку заявили, що вживання продуктів з високим вмістом клітковини може зменшити негативний вплив стресу на організм. Фахівці відзначають, що стрес шкодить як психіці, так і тілу. Причому найсильніше страждають мозок і кишечник. Дослідження доводять, що існує зв’язок між кишковими бактеріями і пост-стресовими розладами: депресією, тривогою, синдромом подразненого кишечнику та […]
Дослідники відзначають деякі продукти, які окремо не несуть шкоди організму, однак в поєднанні один з одним здатні нашкодити йому. Помідори і сир Поєднання є досить важким для організму навіть здорової людини. Все тому, що ці продукти перевантажують підшлункову залозу та печінку. Кислоти, які входять до складу томатів, вступають в реакцію з кальцієм з білого сиру. І […]
Ці продукти під час спеки стануть вашими заклятими ворогами. Від якої їжі потрібно відмовитися влітку читайте в цій добірці. Сир В сирі міститься величезна кількість солі, в середньому в 100 грамах сиру – це 30-50% денної норми. Сіль буде затримувати воду в організмі і може призвести до зневоднення, до того ж доведеться боротися з набряками. […]
Вчені розповіли про страшну небезпеку бургерів Китайські фахівці встановили, що часте вживання бургерів підвищує ризик виникнення астми. Китайські вчені вивчили вплив фастфуду на організм людини і розповіли про несподівану небезпеку бургерів. Співробітники Сичуаньського університету встановили, що споживання цього продукту більше трьох разів на тиждень підвищує ризик виникнення алергічних реакцій, серед яких астма, сінна лихоманка та […]
Вчені зазначають, що головною причиною передчасного старіння є спосіб вашого життя, а не генетика. Зокрема, дослідники відзначають, що згідно результатів численних наукових досліджень, продовжити вашу молодість у більшій мірі допоможе правильне та здорове харчування та регулярна фізична активність. Так, уповільнити процес старіння вашого організму допоможуть звичайні та здорові продукти харчування. Зокрема, йдеться про високий вміст […]