Завдяки дієті можна дуже швидко схуднути, проте пізніше все зайві кілограми можуть повернутися. Ці принципи правильного харчування діють повільніше, зате ви точно втратите вагу і поліпшите своє здоров’я. 1. Їжте більше овочів І чим частіше, тим краще. Неважливо, сирих, варених або запечених, вони корисні в будь-якому вигляді. 2. Готуйте сніданки На перший прийом їжі має […]
Буряк допомагає в детоксикації організму, тим самим сприяючи прискоренню схуднення. Буряк для схуднення — ідеальний продукт. Він низькокалорійний (в 100 г всього 43 калорії) і при цьому досить поживний. В буряку міститься вітамін С, клітковина, магній, бетанін і фолат. Ці поживні речовини можуть допомогти вам скинути вагу, знизити кров’яний тиск, підвищити імунітет, а також очистити […]
Скинути зайві кілограми влітку набагато простіше, ніж взимку: коли на вулиці спека – їсти зовсім не хочеться, а бажання блиснути на пляжі в гарному купальнику додає мотивації. Про це повідомляє narodna-pravda.ua. Само собою влітку ми частіше рухаємося: більше гуляємо, катаємося на велосипеді або самокаті, плаваємо. У магазинах і на ринках великий вибір свіжих овочів і […]
Відомий український тренер Ярослав Сойніков пояснив, як без докучливих дієт і спортзалу привести себе в форму. В першу чергу Ярослав радить спати не менше 7 годин на добу. Про це тренер написав у соціальних мережах. “Важливо організувати свій режим так, щоб спати не менше 7 годин. Сон допомагає організму відновитися і скинути зайву вагу, знижує […]
Український прем’єр-міністр Володимир Гройсман похвалився схудненням. Як вивідали журналісти, політику вдалося скинути аж 20 кіло, і що цікаво, без дієт і виснажливих тренувань. Вперше чутки про схуднення прем’єра з’явилися в листопаді 2018 року, коли він разом із дружиною відвідав показ фільму “Дике поле” в Києві. Про це повідомляє znaj.ua. Як розповів сам Гройсман телеканалу “Прямий”, […]
Вже зовсім скоро прийде літо, а це означає, що сезон схуднення до пляжного сезону відкрито. Скинути зайві кілограми мріє ледь не кожен, а от змусити себе займатися спортом, правильно харчуватися і обмежувати гастрономічні задоволення можуть далеко не всі. Пише znaj.ua. Тому вчені розкрили цікавий спосіб, який допоможе спалити калорії, однак він підійде не всім. Виявляється, […]
Експерти-дієтологи заявляють, що улюблений продукт мільйонів людей, білий очищений рис — найгірший продукт для дієти. Незважаючи на всю його користь у вигляді вітамінів групи В, Е, Н і РР, а також необхідних організму мінеральних речовин: калію, кальцію, магнію, цинку, міді і марганцю, заліза, фосфору й натрію, у його складі велика кількість простих вуглеводів. Часте вживання […]
Виявляється, кожен знак Зодіаку худне по своєму. Хтось їсть і не товстішає взагалі, інші ж від ковтка води вже набирають вагу. Та рано чи пізно кожен із нас задумується про те, щоб записатися у спортзал чи сісти на дієту. Ми розповімо, кому зі знаків Зодіаку для схуднення потрібні танці чи піші прогулянки, кому варто попотіти […]
З приходом весни багато людей планують привести тіло до ладу після зими. Найперше, що більшість кидаються робити – купують абонемент у спортзал. І це круто і дуже правильно. Так, тренер такого залу Garry Fit, майстер спорту з жиму лежачи Сергій Губарів розповів, як не загубитись у розмаїтті тренажерів. Найпершим ділом варто проконсультуватися з лікарем та […]
Людина, яка береться за схуднення, відразу стикається з безліччю питань. Завдання схуднути — не з легких, але при правильному підході у вас обов’язково все вийде, – пише Clutch. У цьому матеріалі ви зможете знайти відповіді на найпопулярніші питання про схуднення. Що можна їсти на ніч? Болюче питання всіх тих, хто худне. Існують різні твердження про те, як […]