Відомий український тренер Ярослав Сойніков пояснив, як без докучливих дієт і спортзалу привести себе в форму. В першу чергу Ярослав радить спати не менше 7 годин на добу. Про це тренер написав у соціальних мережах. “Важливо організувати свій режим так, щоб спати не менше 7 годин. Сон допомагає організму відновитися і скинути зайву вагу, знижує […]
Український прем’єр-міністр Володимир Гройсман похвалився схудненням. Як вивідали журналісти, політику вдалося скинути аж 20 кіло, і що цікаво, без дієт і виснажливих тренувань. Вперше чутки про схуднення прем’єра з’явилися в листопаді 2018 року, коли він разом із дружиною відвідав показ фільму “Дике поле” в Києві. Про це повідомляє znaj.ua. Як розповів сам Гройсман телеканалу “Прямий”, […]
Вже зовсім скоро прийде літо, а це означає, що сезон схуднення до пляжного сезону відкрито. Скинути зайві кілограми мріє ледь не кожен, а от змусити себе займатися спортом, правильно харчуватися і обмежувати гастрономічні задоволення можуть далеко не всі. Пише znaj.ua. Тому вчені розкрили цікавий спосіб, який допоможе спалити калорії, однак він підійде не всім. Виявляється, […]
Експерти-дієтологи заявляють, що улюблений продукт мільйонів людей, білий очищений рис — найгірший продукт для дієти. Незважаючи на всю його користь у вигляді вітамінів групи В, Е, Н і РР, а також необхідних організму мінеральних речовин: калію, кальцію, магнію, цинку, міді і марганцю, заліза, фосфору й натрію, у його складі велика кількість простих вуглеводів. Часте вживання […]
Виявляється, кожен знак Зодіаку худне по своєму. Хтось їсть і не товстішає взагалі, інші ж від ковтка води вже набирають вагу. Та рано чи пізно кожен із нас задумується про те, щоб записатися у спортзал чи сісти на дієту. Ми розповімо, кому зі знаків Зодіаку для схуднення потрібні танці чи піші прогулянки, кому варто попотіти […]
З приходом весни багато людей планують привести тіло до ладу після зими. Найперше, що більшість кидаються робити – купують абонемент у спортзал. І це круто і дуже правильно. Так, тренер такого залу Garry Fit, майстер спорту з жиму лежачи Сергій Губарів розповів, як не загубитись у розмаїтті тренажерів. Найпершим ділом варто проконсультуватися з лікарем та […]
Людина, яка береться за схуднення, відразу стикається з безліччю питань. Завдання схуднути — не з легких, але при правильному підході у вас обов’язково все вийде, – пише Clutch. У цьому матеріалі ви зможете знайти відповіді на найпопулярніші питання про схуднення. Що можна їсти на ніч? Болюче питання всіх тих, хто худне. Існують різні твердження про те, як […]
Багато людей, які мають зайву вагу, часто не здогадуються, що насправді заважає скинути ненависні кілограми. Тому дієтологи радять уважно переглянути свої звички, особливо ранкові. Якщо строго дотримувати всього трьох правил, то ви не лише матимете гарну фігуру, а й завжди почуватимете себе на всі сто. Отже, що ми робимо не правильно? Пропускаємо ранкову зарядку Ранкова зарядка повинна […]
Більшість людей вважають, що сніданок – це неймовірно важливий прийом їжі і пропускати його ні в якому разі не можна. Крім того, всі фахівці одностайно рекомендували їсти сніданок з 1917 року. Прийнято вважати, що це корисно для здоров’я і навіть допомагає скинути зайву вагу. Однак буквально нещодавно виявилося, що це не так, повідомляє Medscape. Дієтолог Катерина Сіверт […]
Американські вчені порівняли вплив веганської і м’ясної дієти на здоров’я людини. Зокрема, дослідники з Інституту клінічної і експериментальної медицини та Інституту ендокринології в Празі вважають, що рослинний раціон харчування сприяє присутності певних гормонів кишечника, які допомагають регулювати артеріальний тиск, пише The Medical News Today. Більш того, ці ж гормони відповідають за відчуття ситості у людей і не дають переїдати. В рамках наукової […]