7 способів мотивації для тренувань: як стимулювати себе
Спорт важливий для здоров’я та тонусу тіла. Він піднімає настрій та формує струнку фігуру. Проте, важко зберігати регулярність. Початок завжди наповнений силою й енергією, але з часом мотивація зникає, і треба просто переконувати себе тренуватися. Встановіть зрозумілу мету Відкиньте цілі на кшталт “бути здоровим”, “не старіти”, “це модно”. Визначить для себе, що саме ви прагнете: […]