Tag Archives: стрес

27.02.2019

5 простих правил, які вбережуть від стресу

Стрес – вкрай неприємний супутник звичайної людини. Громадський транспорт, проблеми на роботі, в особистому житті – все це здатне похитнути наш моральний стан. Навіть найулюбленіша робота є джерелом стресу.  Стрес — це стан організму, при якому задіяні всі його резерви. Стрес може бути викликаний як негативними факторами, так і позитивними — наприклад, творчим піднесенням.  Тривалий неконтрольований стрес не […]

Лайфхаки переглядів: 321
30.01.2019

Названо прості способи впоратися зі стресом без ліків

На зміну святкового неспокою прийшов звичний повсякденний стрес. Робочі будні, домашні турботи і випадкові сутички знову наповнили наше життя, перевіряючи нас на стресостійкість. І тут як не можна до речі знадобляться поради від лондонського дієтолога Ріка Хея про те, як впоратися зі стресом без медитацій та ліків. Зелений чай Вважається, що ароматний напій покращує сон і допомагає зменшити […]

Лайфхаки переглядів: 189
11.01.2019

Як знайти час для сексу у повсякденному житті

Вчені постійно стверджують, що регулярна сексуальна активність зміцнює почуття і відносини у обох партнерів. Проте багато людей ігнорує цей факт і віддають перевагу побутовим проблемам, стресу від роботи і взагалі знаходять різні виправдання, повідомляє Medical Xpress. Життєві та професійні труднощі стомлюють і виснажують нас, змушуючи нас ігнорувати важливий аспект будь-яких відносин.  Проте експерти попереджають, що фізична близькість […]

Лайт переглядів: 237
11.11.2018

Медики назвали найкращі продукти проти депресії та стресу

Ці продукти не тільки смачні, але і можуть дійсно допомогти впоратися зі стресом. Запастайтесь ними перед важливими подіями. Банани Банани багаті на калій, який може врегулювати кров’яний тиск. Вони також можуть врятувати від печії і вирівняти рівень цукру в крові. Чорний чай Вчені довели, що люди, які випивають чотири чашки чаю в день менше піддаються […]

Лайт переглядів: 369
02.09.2018

Вчені назвали кращі продукти для заїдання стресу

Дослідники з Ірландського національного університету в Корку заявили, що вживання продуктів з високим вмістом клітковини може зменшити негативний вплив стресу на організм. Фахівці відзначають, що стрес шкодить як психіці, так і тілу. Причому найсильніше страждають мозок і кишечник. Дослідження доводять, що існує зв’язок між кишковими бактеріями і пост-стресовими розладами: депресією, тривогою, синдромом подразненого кишечнику та […]

Лайфхаки переглядів: 364
20.08.2018

Уляна Супрун розповіла, як подолати стрес і стати щасливішими

Стресових ситуацій складно уникнути, але можна значно зменшити їх масштабність і знизити ступінь впливу. Керівник МОЗ Уляна Супрун розповіла, як важливо захищати свій організм від стресу, активно борючись з ним. Якщо людина тривалий час перебуває у стресовому стані, то в організмі відбувається ряд змін, які проявляються у вигляді прискореного серцебиття, підвищення рівня глюкози в крові […]

Гарячі новини, Лайфхаки переглядів: 538
03.08.2018

Як заїдати стрес з користю: топ-5 корисних продуктів

Позбутися від стресу можна різними способами, але цей один з найприємніших Включіть в раціон пісний білок Вам вдасться впоратися зі стресом за допомогою їжі, якщо ви включите до прийому їжі і перекусів здоровий білок. Амінокислота триптофан міститься в високобілкових продуктах і допомагає організму виробляти серотонін, який викликає у людини відчуття спокою і щастя. Стежте за […]

Лайфхаки переглядів: 328
13.07.2018

Терміново у відпустку: 10 небезпечних симптомів хронічної втоми

Медики назвали 10 симптомів, які свідчать про те, що організм виснажений і втомлений Як відомо, стрес може стати причиною серйозних порушень здоров’я. Але, як помітити, що втома накопичилася вже до критичного рівня, і час діяти серйозно. Фахівці визначили 10 симптомів, які свідчать про те, що організм вже не просто натякає, а кричить, вимагаючи відпочинку і […]

Лайфхаки переглядів: 279
29.04.2017

Як мода рятує від депресії?

Усі знають, що пробувати взяти себе в руки, під час стресу – це робити над собою зусилля та нічого не отримувати. Більшість справляється з цим звичайною «хандрою» або терміново згадують про який-небудь борг і починають максимально швидко його виконувати. Набагато кращим варіантом є – «розпуститися». У хорошому сенсі цього слова. Наприклад, купити довгу спідницю яскравого […]

Гарячі новини, Лайт переглядів: 324
25.01.2017

5 продуктів, які допоможуть боротися зі стресом та депресією

Сучасна людина щодня зустрічається зі стресами і емоційними потрясіннями. Нервовій системі доводиться ой як непросто. Але не варто впадати у відчай: вихід є. Експерти відзначили 5 продуктів, вживання яких підніме настрій і, навіть, позбавить від депресії. Яскраві фрукти і овочі Хурма, апельсини, гарбуз, морква, буряк – фрукти і овочі, на які природа не пошкодувала фарб, […]

Гарячі новини, Новини переглядів: 427