Як забути про втому і почати висипатися: поради тренера зі сну
Літлхелс який раніше працював з футбольною командою “Манчестер Юнайтед” в 1992, а також зі збірною Великобританії дав 8 порад з приводу в якій позі, на якому ліжку і скільки раз на добу краще всього спати. Думайте про цикли сну, а не про годинник Тренер зі сну розвінчав фразу про те, що “спати потрібно вісім годин”. Він назвав це […]
Лайфхаки
переглядів: 1 170