Tag Archives: цикли сну

23.02.2019

Як забути про втому і почати висипатися: поради тренера зі сну

Літлхелс який раніше працював з футбольною командою “Манчестер Юнайтед” в 1992, а також зі збірною Великобританії дав 8  порад з приводу в якій позі, на якому ліжку  і скільки раз на добу краще всього спати. Думайте про цикли сну, а не про годинник Тренер зі сну розвінчав  фразу про те, що “спати потрібно вісім годин”. Він назвав це […]

Лайфхаки переглядів: 660