Вівсянка – популярна каша, якою починають день або ж закінчують його. Але не всім вдається приготувати ідеальну кашу, від якої усі будуть у захваті. Є два інгредієнти, які зроблять із звичайної вівсянки смачну страву, яка захочеться їсти щодня. Отже, перший інгредієнт – це молоко. Якщо ви звикли готувати пісний варіант каші, варто спробувати приготувати саме […]
Замість кави протягом дня лікарі радять вживати її здоровіші замінники. Нутриціолог Ганна Єлькіна запропонувала 10 продуктів, які можуть підбадьорити не гірше за чашку кави. На перше місце фахівець із харчування поставила якісний шоколад. За словами Єлькіної, насолоду слід обирати таку, в якій буде не менше 85% какао. Шоколад допомагає нам отримати гормони радості, на яких […]
Яблука з начинкою з вівсяних пластівців, борошна, вершкового масла, коричневого цукру та спецій схожі на яблучний пиріг, випечений у яблуку. Для цього рецепту найкраще підійдуть щільні солодкі сорти, наприклад, Бребурн чи Фуджі. Після випікання вони набудуть приємного золотистого відтінку і чудового пряного аромату кориці та імбиру, який гармонійно поєднується з тонкими яблучними нотками. Наповніть яблука […]
Вівсяна дієта для швидкого схуднення підходить практично усім. У чому користь такої дієти Важливо уточнити, що геркулесом називають пластівці, які отримують спеціальним способом у ході обробки зерен вівса. Вівсяні пластівці відносять до дієтичних низькокалорійних продуктів. Вівсянку відрізняє високий вміст клітковини, наявність чи не всіх вітамінів і мінералів, які необхідні організму. Вівсяній каші вдається непогано вгамовувати […]