Фото: docdoc.ru Наша жизнь полна стрессов, особенно в последнее время. Мы нервничаем на работе, ругаемся в транспорте, поздно ложимся и рано встаем, мало отдыхаем и не занимаемся спортом. Все это вгоняет организм в состояние хронического стресса. Однако, если с ним не бороться, он может серьезно навредить телу и психике, разовьются болезни и […]
Ученые выяснили, что наибольшее эмоциональное и физическое напряжение человек переживает не в понедельник, который принято называть «тяжелый день», а во вторник. Британским экспертам также удалось выяснить точное время наибольшего стресса. Во вторник в 11.45 на человека сваливается огромное количество работы, пишет Healthy Style. Социологи провели опрос среди 3000 добровольцев. Выяснилось, что около […]
Считается, что лучший способ снять нервное напряжение – эмоциональная встряска. Но это хорошо для молодых, здоровых, стрессоустойчивых людей. А если вы пребываете в постоянном состоянии стресса и уже не припомните, когда последний раз высыпались и ели с аппетитом? Пора пересмотреть свои жизненные ценности и взглянуть на жизнь по-новому. Самое главное в борьбе […]
Чаще всего мы едим вечером от скуки. А уж если сидим перед телевизором… Займитесь чем-то интересным, что отвлечет ваше внимание! Вышивайте крестиком Идеальный вариант – вязание: руки заняты спицами, мозги – подсчетом петель. Не хотите вязать – складывайте пазлы, крутите в руках кубик Рубика, вышивайте крестиком, рисуйте, разгадывайте кроссворды и сканворды. Все […]
Ежегодно 13 ноября отмечается Всемирный день доброты (World Kindness Day). 15 лет назад появился символ благих дел – открытое сердце. Именно в этот день в 1998 году в Токио открылась первая конференция Всемирного движения за доброту, в которой участвовали 7 стран – Австралия, Канада, Япония, Таиланд, Сингапур, Великобритания, США. Специально для этого дня […]