В ежедневном меню должны быть разноцветные овощи-фрукты
В различных фруктах и ягодах разных цветов содержатся фитонутриенты – натуральные питательные вещества. Для здоровья очень важно каждый день употреблять разноцветную растительную пищу, пишет MedNovelty. Диетологи советуют: на тарелке должны быть овощи-фрукты-ягоды минимум трех цветов. КРАСНЫЕ фрукты и ягоды богаты ликопином и эллаговой кислотой. Красный пигмент ликопин помогает при легким и желудку, снижает воздействие […]






