💬Я соромлюся розповідати, – відповіла я своєму психотерапевту після того, як вона знайшла больову точку та прямо запитала, що мене турбує. 💬Чому ти соромишся говорити про це? – здивовано та м’яко запитала вона. 💬Мені соромно… Після того як я розповім тобі про це, ти більше не захочеш зі мною спілкуватися… 🤦♀️ Ситуація, коли клієнт соромиться […]
Погляд психотерапевта 🔭 Залежність, від чого вона б не була: від людини, нав’язливих думок, від депресивних і неприємних станів, від алкоголю чи наркотиків, від ідеї чи фантазії – це звуження своєї свідомості шляхом вимушеної уваги, як через зорову трубу, на щось одне, від чого ми і стаємо залежними. 🪢 Перебування в залежності – це позбавлення […]
Шкідливі звички, що завдають побутового дискомфорту, можна порівняти з давно знайомим, але набридлим «другом», від якого хочеться кудись втекти, але все ніяк. Позбутися хочеться, тому що забирає час, нерви, продуктивність і часто, звичайно ж, здоров’я. Але не виходить піти, так як вже добре знайомі і, в принципі, отримуєш свої плюси від такої взаємодії. ❗️Увага. Не […]
Як почати працювати знову? Де взяти сили, мотивацію, енергію, щоб знову повернутися до колишнього режиму? Чи можливо взагалі до нього повернутися? Розбираємось із психологом Після 24 лютого життя багатьох українців кардинально змінилося. Людям довелося покинути свої домівки, переїхати до близьких, шукати притулок за кордоном. Коли ми опинилися у відносній безпеці, постало наступне питання – […]
Мабуть, кожен із нас помітив, що під час війни лайку можна почути набагато частіше, ніж у мирний час. 🤬І це не дивно, адже одна із функцій лайливих слів — швидке відреагування сильних, інтенсивних негативних почуттів, що у свою чергу допомагає знизити емоційний накал. ⁉️Та що робити, якщо потреба у вираженні емоцій є, але використовувати для […]
Не існує найкращих кольорів, адже кожна людина любить різне. “Те, що найкраще підійде одній людині, може підійти не всім, особливо якщо цей колір не подобається”, – пояснює виконавчий директор Інститут кольору Pantone. Проте є кілька надійних типів кольорів, що, як доведено, справді впливають позитивно та розслаблюють більшість людей. Використовуйте природні кольори: сині та зелені “Блакитні […]
Ідеальних людей не буває і є речі, які у багатьох викликають роздратування. Жінкам багато що не подобається у поведінці чоловіків, і є те, що вони особливо терпіти не можуть. Напускна байдужість Жінки вважають, якщо чоловік не ставить запитання і нічим не цікавиться, то він не проявляє інтерес до своєї партнерки. Жінці буде приємно, якщо чоловік дізнаватиметься […]
Кожен мріє зустріти гідну людину, з якою можна створити міцну та щасливу родину. Але щоб стосунки приносили радість та задоволення, партнерам потрібно докласти для цього зусиль. Психологи розповіли про принцип, який допоможе створити міцний шлюб. За їх словами, багато людей будують ілюзії щодо ідеального сімейного життя. Часто все зводиться до стереотипу, що чоловік має бути […]
Часом стосунки між партнерами можуть щодня руйнуватися з неочевидних і нетипових причин. Ви не сваритеся, не зраджуєте один одного, але з часом стаєте чужими людьми. Але чому так відбувається? Про це розповіли в Instagram Національного Інституту сексології та сексуального здоров’я. Нестача часу Всі ми хочемо почувати себе потрібними. Але що робити, якщо у партнера не вистачає часу […]
Робота може бути надзвичайно важкою і виснажливою, особливо, коли ви працюєте безперервно. Якщо ви вигоріли на роботі та потребуєте відпочинку, ми підготували для вас добірку фільмів, які мотивують, допоможуть розслабитися та віднайти внутрішній спокій. В цьому списку ви знайдете фільми різних жанрів: драми, комедії та інші. Кожна з цих стрічок справить на вас незабутні враження […]