💥Реакція «бийся чи тікай» — це те, як найчастіше називають автоматичну реакцію нашого організму на страх. Насправді існує 5 поширених реакцій: «завмерти», «впасти», «подружитися», а також «битися» або «втекти». 👆Англійською їх називають реакції thе 5 Fs: fight, flight, freeze, flop and friend. Такі реакції – це негайна, автоматична та інстинктивна реакція на страх. Розуміння їх […]
Ми – це те, чим ми харчуємося. Адже за допомогою їжі та правильного її споживання можна схуднути і навіть скоротити вплив стресу на організм. І на те, наскільки енергійними ми будемо упродовж дня, теж серйозно впливає їжа. Нутриціолог Яна Легеза назвала 10 продуктів, що додадуть бадьорості та енергії. Що думає дієтолог про їжу та енергію? “Існує глибока помилка: […]
Догляд за виробами з нубуку має свої особливості на відміну від звичайної шкіри та інших матеріалів. Але дотримуючись усіх правил, як чистити нубук, ви зможете довго користуватися зручними і практичними виробами з цього матеріалу, який надійно вам прослужить. Як чистити нубук: лайфхаки Для нубуку слід придбати спеціальний крем, тому що звичайні засоби для взуття йому не […]
Надлишок добрив може бути також шкідливим для рослин, ніж їх недостатність і негативно впливає на врожай. Рослинам на городі та в саду необхідні добрива. За рахунок підживлення ґрунт насичується поживними речовинами, а рослини добре розвиваються і плодоносять. Але часто у прагненні наситити ділянку корисними елементами дачники можуть перестаратися і внести добрив більше, ніж потрібно. В результаті рослини страждають […]
Бульйон – універсальний засіб отямитися вранці, після свят з розкішним застіллями. Він допомагає шлунку “запуститися”, а організму в цілому – відчути себе краще. Якщо є бажання, то можна, звісно, постаратися і приготувати красивий бульйон з яєчним павутиннням. А можна просто відварити м’ясо з овочами і спеціями і пити. Але щоб отримати хороший і смачний бульйон, треба […]
Як скласти речі в шафі, щоб вони не займали багато місця, не м’ялися, не плуталися під руками і до того ж швидко знаходилися? Ділимося цікавими ідеями. Якщо у вас кожен сантиметр на рахунку, перш ніж наповнювати шафу речами, візьміть якусь футболку за еталон і промірте нею полку. Зазвичай речі складають удвічі або вчетверо, і такий […]
Зміна сезону незмінно супроводжується зміною іміджу. Зимові чоботи змінюються на ошатні туфельки, і ось тут починається проблема. Дістали ви взуття зі стелажа після довгого зберігання чи ж купили в магазині – якщо туфлі на ногах тісні, це мало кому принесе задоволення. Як розтягнути взуття, щоб воно ніде не тисло і не псувало життя? Є просте рішення. Як […]
Кукскус – це одна з найпоширеніших у Північній Африці каш. Останнім часом він став ходовим і у нас. Причина – каша прекрасно доповнює будь-яке м’ясо, овочі, її можна готувати із сухофруктами. Та чи варто його їсти часто або краще скоротити його присутність у раціоні? Дієтолог Наталя Ківа розповіла, кому про кускус треба забути, а тим, кому можна не […]
Уже зараз подбайте про ідеальні ніжки, які ви будете гордо демонструвати за допомогою коротких спідниць, шортів, відкритих туфель і босоніжок. У цьому матеріалі розповідаємо, як завчасно підготувати ноги до тепла і якими засобами важливо обзавестися. Що важливо зробити до початку сезону “голих ніжок” Відкриваючи свої ніжки, важливо враховувати не тільки фактори краси – хороший педикюр, […]
Аргументировать покупку интимной игрушки себе или партнеру – бывает непросто. А уж выбрать нужный девайс – так и подавно. Как показывает опыт, далеко не все, кто ведет активную половую жизнь, понимает, зачем нужны интимные девайсы при наличии партнера, и уж тем более – не заморачивается как эти девайсы выбирать. Вкратце расскажу, почему вам нужны вагинальные […]