Як часто чорний шоколад стає предметом для досліджень світовими вченими? Відповідаємо – стабільно, щороку. Причина такої уваги очевидна. Шоколад з високим вмістом какао – це одне з найкращих джерел антиоксидантів серед тих, що існують. Плюс якісний темний шоколад багатий на клітковину, залізо, магній, мідь, марганець і деякі інші мінерали. І ще один жирний плюс – […]
📌Передусім варто визнати, що ця копінг-стратегія допомогла вам вижити. 📌Подякуйте собі за те, що знайшли спосіб зреагувати на аномальні події. ❗️Якщо у вас до війни був діагностований РХП (розлад харчової поведінки), він може загостритися. Зверніться, будь ласка, по допомогу до спеціаліста. ❗️Якщо до війни відносини з їжею у вас були стабільні, спробуймо визначити причину переїдання. […]
Шкіряна сумка має дуже ефектний і статусний вигляд, але іноді буває примхлива і, як будь-який виріб з натуральної шкіри, вимагає особливого догляду. Будь то природне забруднення від постійного носіння або ж випадкова пляма, насаджена з необережності – існує лайфхак, який суттєво полегшить вам процедуру видалення бруду з улюбленого аксесуара і змусить його виглядати, як новенький. Як […]
Инвестиции всегда связаны с определенным риском. Онлайн-инвестирование ничем не отличается от других. Однако здесь мы имеем дело с разными видами риска. Хакеры и мошенники охотятся за ничего не подозревающими пользователями Интернета, и инвесторы особенно привлекательны для них. Как вы можете защитить себя от попыток мошенничества и афер? Невозможно отрицать, что развитие технологий в последние годы […]
Вечеря – це те, що не має забирати багато часу і, безумовно, бути смачним. Якщо є завдання нагодувати свою родину саме такою їжею, а не просто смачним супом, скористайтеся цими рецептами. Нижче знайдете рецепт курячого філе в кокосовому молоці, картоплі по-французьки і макаронів лумаконі з м’ясною і сирною начинкою. Куряче філе в кокосовому молоці Інгредієнти Куряче […]
Ваше тіло та простір ❕Бажано не починати всі ці дії відразу. Виберіть лише одну або дві активності, які найбільше вам відгукуються. 🙏Будь ласка, пам’ятайте: догляд за собою повинен дати вам відчуття безпеки, комфорту, здоров’я та турботи, а не перевантаженості чи стресу. 💆♀️Подбайте про своє тіло 🔅Пийте воду. Спробуйте випивати 8 склянок води. 🔅Їжте здорову їжу. […]
Відклеїти та зчистити скотч зі скла можна за допомогою підручних засобів. Скотч – просто незамінний помічник у побуті, що може склеїти та скріпити багато речей. Але саме завдяки своїй суперклейкій здатності скотч так само складно зняти після використання. Наприклад, під час обстрілів рекомендується обклеювати вікна, щоб уникнути битих шибок та травм від ударної хвилі. Але коли настає час видалити […]
Навіть застарілий жир і бруд можна очистити з решіток на плиті та витяжці. Найінтенсивніше на кухні для приготування їжі використовується газова плита – адже на те вона і кухня . Киплячий суп, молоко, що втекло, бризки жиру та інші супутні процеси незмінно привносять свою частку у забруднення кухні. Найбільше дістається решітці на плиті – бруд у ній просто заварюється під […]
Самовираження – це чудовий спосіб ідентифікувати емоції та працювати з ними. Нижче ми пропонуємо список практик, які можуть допомогти у висловленні та переживанні емоцій. 🎨МИСТЕЦТВО Мистецтво може допомогти нам виразити, що ми відчуваємо, коли у нас немає слів або ми не хочемо їх використовувати. Існує багато різних способів використання мистецтва як самовираження. Ось кілька ідей, […]
Дивовижний салат з грейпфрута з авокадо, полуницею, фетою і м’ятою. Влітку він ідеальний як гарнір або як легка основна страва. Щоб зробити салат ситнішим, ви можете додати горох нут, зелену сочевицю, а також зелені овочі на кшталт огірка або горошку. Крім цього, фету можна замінити смаженим сиром тофу. Час приготування: 20 хвилин Калорійність: 102 ккал на 100 […]