Почуття ситості від прийому їжі, це той критерій на який треба звертати увагу під час складання свого раціону. Це завжди важливо, а зараз особливо, розповідає дієтологиня Світлана Фус. Якщо поївши, ми довго відчуваємо насичення, то нам менше хочеться перекушувати і думати про їжу. Зрештою, можна більш ефективно регулювати своє харчування. Це позитивно позначиться на нашому здоров’ї […]
Якщо ми говоримо не про клінічні випадки, а про побутові ситуації тривожності – то, аби зняти напруження, потрібно повернути себе в момент “тут і зараз”. Тривога – це проживання минулого чи майбутнього, тож варто зробити кілька вправ, і рівень тривоги знизиться. 5 простих правил боротьби з тривожністю 1️⃣Сканування тіла Можна встати або присісти. Розкрити долоні й […]
В умовах війни, яку розв’язала росія проти України, знання щодо того, як надавати першу медичну допомогу, стало необхідністю. Проте ситуація ще й ускладнюється тим, що не завжди під рукою може бути аптечка та всі необіхдні матеріали. Тому важливо знати, які є альтернативи класичним методам зупинки кровотечі. Тож Новий канал розповідає, як зупинити кровотечу та правильно накласти джгут, […]
Варто зазначити, що є дві схожі емоції, які часто плутають – тривога і страх. Але вони суттєво різняться. ✴️ Страх – це те, що ми відчуваємо прямо зараз як реакцію на події, що відбуваються, тоді як тривога стосується подій у минулому чи майбутньому, які ми переносимо на нинішній момент. Наприклад, якщо ви зустріли в лісі […]
🥺 Стан розгубленості виникає як одна із реакцій на ситуації, коли реальність не відповідає очікуванням. Неочікувана війна. Чекали швидкої перемоги, а ситуація затягується. Необхідність адаптації на новому місці, у новій країні, незнання мови, правил. Усвідомлення того, що не можемо вплинути на перебіг подій, потрібно чекати невизначений час. Постійно виникає питання «що робити далі?». 💪 Як […]
Кухонні та лазневі рушники, постільну білизну стирайте за 60 градусів, а білі речі – окремо. Кількість порошку та гелю має відповідати інструкції на упаковці. Здавалося б, нічого складного у процесі прання речей у машині немає. Але в цій справі важливо не тільки збереження кольору та текстури тканини, а й вибір правильної температури, кількість порошку. Нам же […]
Дієтологиня, терапевтка Тіана Фіалкова розповіла, як допомогти своєму організмові. Тепер із солодким у багатьох відверто перебір. Комусь солодке хочеться наприкінці їди, навіть якщо була повноцінна харчова тарілка; хтось перекушує безперервно солодким протягом дня, а хтось взагалі замінює повноцінні приймання їжі солодким. Всі ми різні, у нас вихідна різна генетика, стан здоров’я та спосіб життя, тому в […]
Польська редакція журналу Vogue вирішила розробити альтернативну обкладинку на знак солідарності з українцями. Про новий дизайн розповіли на Instagam-сторінці видання. Першу обкладинку оформили у жовто-блакитних тонах з голубом миру. “Ми надали свою обкладинку як майданчик для творчості українським артистам. Ці неймовірні та емоційні мистецькі роботи дуже різні, але мають багато спільного – потужна сила та надія, що […]
Дуже приєна новина для шанувальників Сари Джессіки Паркер, серіалу «Секс і місто» та «І просто так…». Дизайнер Oscar de la Renta організував онлайн-аукціон на підтримку України, у межах якого продасть сукню Сари Джессіки Паркер. Акторка одягала її на прем’єру «І просто так…». Ще тільки перед війною ми додивились продовження легендарного серіалу компанії HBO, як його […]
Починаючий український співак, автор та саундпродюсер Михайло Кайлен випустив у світ свою першу авторську композицію «Нас не здолати». Автор просить підтримати його, як молодого виконавця та підтримати українську пісню, яка звучить дуже акутально у даний час: «Мій твір про незламність духу, про нашу Силу, про Батьківщину та Вільних людей! І я хотів би, щоб моя композиція надихнула більшу […]