Сухість шкіри виникає, коли верхній захисний шар, відомий як роговий шар, втрачає вологу. Це може призвести до відчуття стягнутості та подразнень, але з правильним доглядом можна поліпшити її стан.
Незважаючи на те, що суха та зневоднена шкіра можуть мати одні й ті самі характеристики, такі як стягнутість, шорсткість, лущення, почервоніння та чутливість, це зовсім різні проблеми.
Сухість відноситься до типу шкіри (недолік натуральних масел, тобто шкірного сала), а зневоднення — до її стану (недолік води), і, само собою, догляд повинен відрізнятися. Крім того, суха шкіра може з’явитися як наслідок висипань і постакне або шкірних захворювань, таких як псоріаз або екзема; в той час, як зневоднення — показник того, що тіло втрачає більше води, ніж споживає.
Основні симптоми зневоднення:
- швидко
- темні кола під очима;
- «тіні» навколо обличчя (особливо під очима та навколо носа);
- підвищена чутливість;
- запалення;
- поява тонких ліній та поверхневих зморшок.
Крім того, дегідратація може вийти за межі шкіри та викликати такі симптоми, як запаморочення, сухість у роті, слабкість і навіть втрату свідомості.
Як перевірити рівень зволоженості шкіри
Це можна зробити за допомогою простого щипкового тесту. Потрібно взяти невелику ділянку шкіри в ділянці щік і злегка стиснути її. Якщо шкіра не відновлює свою форму, шкіра зневоднена.
ікування зневодненої шкіри
Поповнення водного балансу – це перший крок. Можна почати з правила: випивати 2 літри води на день, але іноді, залежно від маси тіла та рівня активності, води може знадобитися більше. У цьому випадку слід проконсультуватися з лікарем, оскільки перебір із водою призводить до втрати мінералів.
Другий крок — зміна дієти та способу життя, тобто: відмова від алкоголю і куріння, скорочення споживання кави, здоровий сон, правильне харчування, багате на овочі та фрукти, прийом вітамінів (наприклад, омега-жирних кислот), регулярні заняття спортом, час яких потрібно пити воду (фахівці рекомендують випивати кілька ковтків кожні 15-20 хвилин).
Третій крок – підвищення вологості у приміщенні. Кондиціонер та центральне опалення висушують повітря, тим самим забираючи вологу зі шкірних покривів. У цьому випадку фахівці рекомендують регулярно користуватися зволожувачем повітря.
Крім вищесказаного, потрібно обмежувати перебування на сонці або холоді, не приймати гарячий душ і регулярно доглядати шкіру за допомогою косметичних засобів (гелі для вмивання, сироватки, маски та креми).
На стан шкірних покривів може впливати безліч факторів, але зневоднення легко піддається лікуванню. Адже найголовніше — не забувати про зволоження, пити воду та вносити невеликі зміни у спосіб життя. І шкіра сяятиме здоров’ям та красою!
Джерело: https://newsyou.info
