Контакти
вул. Шкільна, 2, м. Рівне, 33028
Реклама та співпраця:
Олена Копиця, 050 339 3334 (Viber, WhatsApp)
  1. Головна
  2. Posts tagged: біг

Tag Archives: біг

14.03.2026

Як продовжити життя біговим кросівкам: практичні поради з догляду

Бігові кросівки щодня витримують серйозне навантаження — удари об асфальт, вологу, пил і бруд. Якщо правильно за ними доглядати, вони прослужать значно довше та збережуть свої амортизаційні властивості. Очищайте кросівки після тренувань Після пробіжки на взутті часто залишається пил, пісок або бруд. Їх краще видаляти одразу, поки вони не в’їлися в матеріал. Для цього підійде […]

Гарячі новини, Лайфхаки переглядів: 39
собаки
15.11.2025

Як навчити собаку бігати разом із вами?

Багато власників собак люблять проводити час на свіжому повітрі зі своїми чотирилапими друзями. А може, спробуєте поєднати приємне з корисним? Біг із собакою стає чудовим способом ближчого спілкування з пухнастим другом та тренування для вас обох. Звичайно, перш ніж вирушити на біг або пробіжку, важливо врахувати кілька дрібниць. Одна з найважливіших речей, яку потрібно пам’ятати, […]

Гарячі новини, Лайфхаки переглядів: 693
вправи для схуднення
16.09.2024

Ефективне схуднення: як бігати, щоб вдалося скинути зайві кілограми

Для ефективного схуднення під час бігу важливо дотримуватися кількох ключових принципів. 1. Інтервальний біг Інтервальні тренування (поєднання швидкого бігу та періодів відпочинку) допомагають швидко спалювати калорії і стимулюють метаболізм. Наприклад, чергуй 1-2 хвилини інтенсивного бігу з 2-3 хвилинами легкого бігу або ходьби. 2. Регулярність тренувань Бігай регулярно, 3-5 разів на тиждень, щоб підтримувати високий рівень […]

Гарячі новини, Лайфхаки переглядів: 146
05.10.2023

Є один корисний лайфхак, який завжди варто мати на увазі

Для підтримки здоров’я дорослої людини вистачає всього лише півгодини активної ходьби. Це мінімальний обсяг фізичної активності, який може мати вагомий вплив на ваше загальне самопочуття та фізичну форму. Проста прогулянка не тільки поліпшить ваше настрій, але й зміцнить серцево-судинну систему, покращить дихання та сприятиме зниженню стресу. 10000 кроків: реальність чи маркетинговий хід Про те, що […]

Гарячі новини, Лайфхаки переглядів: 404
© Видавничий дім «ОГО» Всі права захищені діючим законодавством України. Будь-яке порушення прав переслідується в судовому порядку. Будь-яке відтворення інформації з сайту дозволяється лише при дотриманні правил використання матеріалів. Відповідальність за достовірність усіх матеріалів, розміщених на порталі, крім матеріалів, які містять посилання на інші інформаційні агентства або інтернет-видання, несе інформаційне агентство “Рівнеінформ” (Свідоцтво №75 від 10.10.2002р. ДКІПТРУ).