харчування

10.10.2024

Шкільне харчування в Європі: де дітям надають їжу безкоштовно

У багатьох європейських країнах планують забезпечити безкоштовне харчування для учнів з першого по четвертий клас. Наразі більшість родин оплачують шкільні обіди своїх дітей самостійно. Безкоштовне харчування вже надається дітям-сиротам, тим, хто позбавлений батьківського піклування, дітям із малозабезпечених сімей, переселенцям та іншим вразливим категоріям. Безкоштовне харчування для школярів усіх вікових груп передбачено у Швеції, Фінляндії та […]

Гарячі новини, Лайт переглядів: 243

03.02.2023

50 найздоровіших продуктів: і корисно, і смачно

Існує величезна кількість продуктів і корисних, і смачних. Заповнивши тарілку фруктами, овочами, якісним білком і іншими цільними продуктами, ви отримаєте барвисті, універсальні і корисні страви. Ось 50 неймовірно корисних продуктів. Більшість з них напрочуд смачні, повідомляє Healthline. 1-6: Фрукти і ягоди Фрукти і ягоди – одні з найпопулярніших в світі здорових продуктів. Ці солодкі і поживні […]

Гарячі новини, Новини переглядів: 592

31.10.2022

Як харчуватися восені

У холодний період року організм людини варто додатково зміцнювати, адже зростає ризик захворіти. Тому важливо звернути увагу на харчування, пиття рідини та сон. Про те, що додати до раціону восени та як підтримувати імунітет, розповіла Суспільному полтавська дієтологиня Юлія Пахуща. Восени у раціон слід додати корисні жири, говорить Юлія Пахуща. Так організм довше відчуватиме ситість, […]

Гарячі новини, Лайт переглядів: 667

21.09.2021

Харчування восени: поради дієтолога щодо харчування з настанням холодів

Харчування восени має свої особливості. Саме в цей період ми перебудовуємо свій раціон на зимовий лад. Як зробити це правильно і на які особливості харчування в холодну пору року потрібно обов’язково звернути увагу, розповіла в Instagram дієтолог Світлана Фус. Восени необхідно подбати багато про що: ⁣ ⁣ ⠀ ⁣про імунітет, ⁣ ⁣ ⠀ про захист шкіри від […]

Гарячі новини, Новини переглядів: 692

11.07.2021

5 основних правил харчування в літню спеку

Літо в розпалі, а разом з ним і сезон відпусток, купання в морі і звичайно ж спекотна літня спека. У таку погоду наш організм відчуває стрес від високої температури і щоб полегшити його роботу необхідно переглянути свій раціон харчування на період літнього часу. Через спеку багато людей втрачають апетит і практично нічого не їдять, інші […]

Гарячі новини, Новини переглядів: 1 150

17.04.2021

Дешево і корисно: чим замінити дорогі продукти

Авокадо,чіа, кіноа… ці слова не просто популярні. Багато хто не уявляє свого щоденного раціону без цих продуктів. А багато хто хотів би хоч спробувати їх. Здається, що зараз для повноцінного харчування не обійтись без популярних авокадо або чіа. Дієтологиня розповіла, як підібрати дешевші, проте такі ж корисні аналоги цим та іншим дорогим продуктам. Тренер-дієтолог Олександра […]

Гарячі новини, Лайфхаки переглядів: 1 193

22.05.2020

Два види солодощів, які можна їсти навіть на суворій дієті

Людям, що дотримуються здорового харчування, важко лишити себе задоволення – солодощів. Обираючи з найбільш корисних та смачних, вони зупиняються на вівсяному печиві і зефірі. Ці продукти не завадять навіть строгій дієті. Вівсяне печиво: вміст та користь Вівсяне печиво печуть з вівсяного борошна, яке має високу енергетичну цінність, великий вміст вуглеводів, жирів та клітковини. У 100 […]

Лайфхаки переглядів: 2 226

14.05.2020

Головні принципи правильного харчування, які посприяють схудненню

Завдяки дієті можна дуже швидко схуднути, проте пізніше все зайві кілограми можуть повернутися. Ці принципи правильного харчування діють повільніше, зате ви точно втратите вагу і поліпшите своє здоров’я. 1. Їжте більше овочів І чим частіше, тим краще. Неважливо, сирих, варених або запечених, вони корисні в будь-якому вигляді. 2. Готуйте сніданки На перший прийом їжі має […]

Лайт переглядів: 933

04.04.2020

Як не набрати зайву вагу під час карантину

В умовах карантину ми почали рухатися набагато менше. Вчора мій трекер нарахував 120 активних калорій на день, і то через те, що я вимила підлогу у всій квартирі. У звичайні дні в мене виходило приблизно 1000 активних калорій. Ще ми стали більше крутитися біля холодильника, і не скільки від голоду, скільки від нудьги і стресу. […]

Лайфхаки переглядів: 1 046

07.04.2019

Вчені радять інтуїтивну дієту: що це і як працює

Найкориснішим раціоном харчування є не середземноморська, як стверджували раніше вчені, а інтуїтивна дієта. Як повідомляє znaj.ua до такого висновку прийшли вчені Евелін Трибол і Еліс Реш. Вони стверджують, що інтуїтивний підхід до харчування допоможе максимально ефективно позбутися від зайвих кілограмів. Вчені розповіли, що більшість дієт передбачає обмеження у вживанні їжі, через що багато людей не […]

Гарячі новини, Лайфхаки переглядів: 1 100

Контакти

Реклама та співпраця:

Tag Archives: харчування