Впевнені в собі люди мимоволі викликають захват. При погляді на них виникає відчуття, що їм все надто легко вдається. Але насправді, вони просто знають, як уникати думок та емоцій, які гублять самооцінку. 1. Порівняння З самого дитинства ми постійно конкуруємо з іншими, але постійно вигравати неможливо. Краще порівнюйте себе з собою ж, але вчорашнім для того, […]
Перфекціоністам часто дорікають приказкою “Найкраще – ворог хорошого”. Інколи справді потрібно вчасно поставити крапку – але далеко не завжди останню. Розбиваючи одне завдання на кілька підзавдань, Ви будете відчувати, що не витрачаєте час даремно і постійно рухаєтесь вперед – особливо, якщо Ви звикнете давати собі на кожне підзавдання трішки часу, який Ви проводитиме не відволікаючись. […]
Щоб ранок був добрим, його потрібно починати з правильних думок. Це займає всього кілька секунд після пробудження, але ефект тримається аж до вечора. Якщо Ви часто просинаєтесь в поганому настрої, швидше за все, перше про що Ви думаєте, – це “Я не виспався” і “Я нічого не встигну”. До чого це призводить Ці дві думки […]
Кожен з нас мріє про міцні та успішні стосунки з другою половинкою. Аби це завжди було так, ЛАЙТ ділиться кількома секретами. Прийміть свого партнера таким, яким він є У Вас все одно не вийде його змінити. І поки Ви намагатимитесь, це зробити, стосунки будуть лише погіршуватись. Частіше хваліть Підкреслюйте достоїнства коханої людини, замість того, щоб критикувати […]
Всі перешкоди існують у нас в голові, саме тому ми часто не закінчуємо початі справи і не досягаємо бажаного. ЛАЙТ розповідає про деякі бар’єри і дає рекомендації, як їх обійти. Сумніви в собі Монстр всередині нас. В нього багато імен: невпевненість, сором’язливість, низька самооцінка тощо. Намагайтесь не відволікатись на переживання і дуже скоро це увійде […]
Сьогодні мода впевнено стоїть на трьох китах: гармонія, пропорція та конструкція. Почалося все в далеких 70-тих, коли амбіційна й творча молодь прийшла до світу моди, кожен з них був на той час екзотичною «вискочкою». Зараз їх впізнають, як творців відомих брендів. Вони хотіли бачити шрами, незавершеність, чистоту та вірили в її досконалість. Таким чином вони […]
Починати розвивати у собі терплячість варто з кількох причин: Терплячі люди мають більш стійку психіку. Згідно досліджень учених, які проводилися в 2007 році, терплячі люди менш схильні до депресій та відчаю. Терплячі люди мають більше друзів. Учені встановили, що терплячі люди здатні підтримувати сталі дружні стосунки і більш здатні до співпереживання. Терпіння допомагає досягнути поставлених […]
Внутрішня агресія – не найприємніше відчуття. Як правило, не маючи змогу викинути агресію назовні , ми починаємо направляти її на найменш захищений об’єкт – на нас самих. Залишаючись всередині, подавлена агресія «гниє», забруднюючи наші тіло і душу. Як наслідок: психологічні розлади, істерики, депресія та навіть психоматичні захворювання. Однак цього можна успішно уникнути, якщо знати яких […]
Соціоніка , яка вивчає процес обміну інформацією між людиною і зовнішнім світом, у деяких вчених досі викликає певний скепсис. Однак у багатьох країнах, наприклад Литві, соціоніку викладають в університетах та пишуть дисертації на соціонічні теми. Сама наука зародилась ще у 1960-их роках. Грубо кажучи соціоніка являє собою мікс соціології, психології та інформатики. Сама теорія соціоніки викикла […]
Казкотерапія – річ унікальна. Зазвичай це один із психологічних методів виховання дитини, однак у сучасному світі вона використовується і у освіті, і у саморозвитку, і у психотерапії. Суть методу полягає у тому, щоб створити певну позитивну атмосферу, яка покликана пояснити дитині певні соціальні речі: що таке добро і зло, правда і брехня і т.д. Окрім […]